TABLA DE CONSUMO ALIMENTOS

Tabla de Consumo Alimentario

Aceite de oliva	3-6 raciones/día
Cereales	4-6 raciones/día
Productos lácteos	2-4 raciones/día
Frutas	≥ 3 raciones/día
Hortalizas y verduras	≥ 2 raciones/día
Carne fresca	3-4 raciones/semana
Frutos Secos	3-7 raciones/semana
Huevos	3-4 raciones/semana
Legumbres	2-4 raciones/semana
Pescado	3-4 raciones/semana
Vino, cava y otros	Consumo opcional y moderado en adultos
Carne curada y embutidos	Consumo ocasional y moderado
Miel	Consumo ocasional y moderado