tag:blogger.com,1999:blog-65750094978263352792024-02-18T22:02:59.237-08:00LA COCINA DE LA LONGEVIDAD SALUDABLENATUROPATIA,INVESTIGACION, DIETAS, RECETAS CONSEJOS E INFORMACION EN POS DE LA LONGEVIDAD SALUDABLE
Cocina mediterránea + Nuchi Gusui + actitud positiva =
LONGEVIDADDOLORES ARIZAhttp://www.blogger.com/profile/13791846219302222811noreply@blogger.comBlogger20125tag:blogger.com,1999:blog-6575009497826335279.post-69806456854007547172011-06-26T05:25:00.000-07:002011-06-26T05:27:59.464-07:00FIBROMIALGIA O "SINDROME DE FALTA DE ABRAZOS"Se dice que por mucho que se sepa, si no lo compartes, no vale nada. <br />
El conocimiento para que sea útil debe ser compartido mas aún si puede servir a alguien para el alivio de sufrimientos ya sean psíquicos, físicos o de ambos a la vez.<br />
Por este motivo y a pesar de consejos en contra quiero haceros partícipe de los resultados de una investigación de siete años sobre padecimientos idiopáticos(sin causa física demostrable en laboratorio) como la fibromialgia, terrible padecimiento moderno que sufren cada vez mas personas en todo el mundo civilizado. <br />
<br />
Soy "naturópata de vocación" nuevo nombre dado a los antiguos sanadores, curanderos o chamanes de buena fe, para diferenciarse de la superchería inculta e interesada que aún queda en demasía.<br />
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En los primeros años de mi dedicación acudían a mí con problemas físicos cotidianos: constracturas musculares, dolores de muelas, edemas en las piernas, dermatitis, anemias, agotamiento, tristezas, alteraciones de la conducta, lumbago, etc.; De unos años acá comenzó a acudir personas, mujeres en gran mayoría, que a la pregunta ¿Qué te ocurre? siempre respondian: No lo sé, estoy desesperada, me duele todo y nadie me cree. Los médicos me han hecho de todo y no me encuentran nada. Mi familia creen que es de los nervios, no me hacen caso, me riñen...casi todas acababan llorando de impotencia.<br />
Mi primera norma como naturópata es la empatía, ponerme en lugar del que me habla para comprender mejor lo que le está ocurriendo. El sufrimiento que me describían era sincero, debia de ser desesperante el doble sufrimiento del dolor físico sumado al dolor de la incomprensión de los que te rodean y la falta de solución por parte de la ciencia. ¿que podía hacer yo? Escuchar, confortar y sobre todo darles la seguridad de que les creía. Luego aplicaba terapias paliativas además de remedios naturales para los síntomas. No era suficiente...Me preferían a mí que al médico porque dedicaba mucho tiempo a escucharles, los masajes y demás terapias procuraban alivio temporal, los remedios para los síntomas aunque eficaces, eran mas lentos que los medicamentos de la farmacia.<br />
<br />
Mas tarde ya traían un diagnóstico: Fibromialgia y un tratamiento paliativo, sintomñatico. Ninguna esperanza de curación: "de esto no te vas a morir pero seguramente lo vas a padecer para siempre, es una enfermedad crónica.<br />
El hecho de que la medicina alopática, la ciencia, le diera un nombre a su padecimiento fué un gran alivio para ellas: ¿Veis como si estaba enferma?...No obstante luego les venía la angustia de acarrear ese sufrimiento durante todos los años de su vida, tomando pastillas, sintiendose inutil, enferma, una carga familiar cuando la edad que rondaban era de 45 a 60 años, la etapa en la que corresponde cuidar de los mayores o de los nietos ademas de poder disfrutar de cierta estabilidad existencial, sin hijos que criar y casi todas con la faceta económica resuelta...<br />
<br />
Me puse con gran interés a seguir las investigaciones de la ciencia sobre la FIBROMIALGIA. <br />
Después de un tiempo prudente comprendí que estaban tirando la toalla, que finalmente sería catalogada como una enfermedad idiopática crónica con el correspondiente protocolo médico. La prueba final la obtuve al asignar la fibromialgia a la especialidad de REUMATOLOGÍA, todos somos conscientes que si te tratan ahí, van a aliviarte pero que no van a darte espectativas de curación...No te mueres de reuma, puedes llegar a los noventa años, pero con reuma, ademas de todos los efectos secundarios que irás acumulando de los efectos secundarios de la medicación.<br />
Por los datos que obtenía en mi consulta y por las investigaciones científicas que iba siguiendo creí que se trataría al fin como una enfermedad metabólica, que la catalogarían en la especialidad de ENDOCRINOLOGÍA...<br />
Hablé con médicos conocidos, les expliqué mi teoría pero ¿quien soy yo? Una simple curandera que pretende arreglarlo todo entre la naturaleza exterior e interior de las personas, que trabaja en el convencimiento de que el orígen y la solución de todos los desequilibrios se dan entre lo mas íntimo de nosotros mismos y la intimidad con la naturaleza. Solo recibí sonrisas condescendientes y algun comentario elegante de "bueno quien sabe". Pero amigo tengo la cabeza bien dura, no me rindo facilmente, no me afecta el menosprecio científico porque cuando creo en algo puedo ser muy persistente, sobretodo cuando veo buenos resultados por el camino que voy. Sin soberbia pero entregada humildemente, con los sentidos bien abiertos a lo que se muestra ante mí.<br />
Me dije: Bueno la ciencia médica y farmacéutica va por ese camino, yo tomaré este otro. Al fin y al cabo todos buscamos lo mismo, ALIVIAR Y SANAR, o no? <br />
Quiero añadir aquí una entrevista que le hicieron al PREMIO NOBEL DE MEDICINA:<br />
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<strong>Entrevista publicada en La Contra de la Vanguardia el 27/07/2007, y realizada por Lluis Amiguet AL PREMIO NOBEL DE MEDICINA: RICHARD J. ROBERTS:<br />
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Tengo 63 años: lo peor de hacerte mayor es que das por seguras demasiadas verdades: <br />
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es cuando necesitas nuevas preguntas.<br />
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Nací en Derby: mi padre mecánico me regaló un juego de química...<br />
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Y aún me divierte jugar.<br />
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Casado, cuatro hijos; uno, tetrapléjico por un accidente, me anima a seguir investigando.<br />
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Participo en el Campus Excelencia <br />
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EL FARMACO QUE CURA NO ES RENTABLE<br />
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- La investigación se puede planificar? <br />
<br />
- Si yo fuera ministro de Ciencia, buscaría a gente entusiasta con proyectos interesantes; les daría el dinero justo para que no pudieran hacer nada más que investigar y les dejaría trabajar diez años para sorprendernos. <br />
<br />
- Parece una buena política. <br />
<br />
- Se suele creer que, para llegar muy lejos, tienes que apoyar la investigación básica; pero si quieres resultados más inmediatos y rentables, debes apostar por la aplicada... <br />
<br />
- ¿Y no es así? <br />
<br />
- A menudo, los descubrimientos más rentables se han hecho a partir de preguntas muy básicas. Así nació la gigantesca y billonaria industria biotech estadounidense para la que trabajo. <br />
<br />
- ¿Cómo nació? <br />
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- La biotecnología surgió cuando gente apasionada se empezó a preguntar si podría clonar genes y empezó a estudiarlos y a intentar purificarlos. <br />
<br />
- Toda una aventura. <br />
<br />
- Sí, pero nadie esperaba hacerse rico con esas preguntas. Era difícil obtener fondos para investigar las respuestas hasta que Nixon lanzó la guerra contra el cáncer en 1971. <br />
<br />
- ¿Fue científicamente productiva? <br />
<br />
- Permitió, con una enorme cantidad de fondos públicos, mucha investigación, como la mía, que no servía directamente contra el cáncer, pero fue útil para entender los mecanismos que permiten la vida. <br />
<br />
- ¿Qué descubrió usted? <br />
<br />
- Phillip Allen Sharp y yo fuimos premiados por el descubrimiento de los intrones en el ADN eucariótico y el mecanismo de gen splicing (empalme de genes). <br />
<br />
- ¿Para qué sirvió? <br />
<br />
- Ese descubrimiento permitió entender cómo funciona el ADN y, sin embargo, sólo tiene una relación indirecta con el cáncer. <br />
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- ¿Qué modelo de investigación le parece más eficaz, el estadounidense o el europeo? <br />
<br />
- Es obvio que el estadounidense, en el que toma parte activa el capital privado, es mucho más eficiente. Tómese por ejemplo el espectacular avance de la industria informática, donde es el dinero privado el que financia la investigación básica y aplicada, pero respecto a la industria de la salud... Tengo mis reservas. <br />
<br />
- Le escucho. <br />
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- La investigación en la salud humana no puede depender tan sólo de su rentabilidad económica. Lo que es bueno para los dividendos de las empresas no siempre es bueno para las personas. <br />
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- Explíquese. <br />
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- La industria farmacéutica quiere servir a los mercados de capital... <br />
<br />
- Como cualquier otra industria. <br />
<br />
- Es que no es cualquier otra industria: estamos hablando de nuestra salud y nuestras vidas y las de nuestros hijos y millones de seres humanos. <br />
<br />
- Pero si son rentables, investigarán mejor. <br />
<br />
- Si sólo piensas en los beneficios, dejas de preocuparte por servir a los seres humanos. <br />
<br />
- Por ejemplo... <br />
<br />
- He comprobado como en algunos casos los investigadores dependientes de fondos privados hubieran descubierto medicinas muy eficaces que hubieran acabado por completo con una enfermedad... <br />
<br />
- ¿Y por qué dejan de investigar? <br />
<br />
- Porque las farmacéuticas a menudo no están tan interesadas en curarle a usted como en sacarle dinero, así que esa investigación, de repente, es desviada hacia el descubrimiento de medicinas que no curan del todo, sino que cronifican la enfermedad y le hacen experimentar una mejoría que desaparece cuando deja de tomar el medicamento. <br />
<br />
- Es una grave acusación. <br />
<br />
- Pues es habitual que las farmacéuticas estén interesadas en líneas de investigación no para curar sino sólo para cronificar dolencias con medicamentos cronificadores mucho más rentables que los que curan del todo y de una vez para siempre. Y no tiene más que seguir el análisis financiero de la industria farmacológica y comprobará lo que digo. <br />
<br />
- Hay dividendos que matan. <br />
<br />
- Por eso le decía que la salud no puede ser un mercado más ni puede entenderse tan sólo como un medio para ganar dinero. Y por eso creo que el modelo europeo mixto de capital público y privado es menos fácil que propicie ese tipo de abusos. <br />
<br />
- ¿Un ejemplo de esos abusos? <br />
<br />
- Se han dejado de investigar antibióticos porque son demasiado efectivos y curaban del todo. Como no se han desarrollado nuevos antibióticos, los microorganismos infecciosos se han vuelto resistentes y hoy la tuberculosis, que en mi niñez había sido derrotada, está resurgiendo y ha matado este año pasado a un millón de personas. <br />
<br />
- ¿No me habla usted del Tercer Mundo? <br />
<br />
- Ése es otro triste capítulo: apenas se investigan las enfermedades tercermundistas, porque los medicamentos que las combatirían no serían rentables. Pero yo le estoy hablando de nuestro Primer Mundo: la medicina que cura del todo no es rentable y por eso no investigan en ella. <br />
<br />
- ¿Los políticos no intervienen? <br />
<br />
- No se haga ilusiones: en nuestro sistema, los políticos son meros empleados de los grandes capitales, que invierten lo necesario para que salgan elegidos sus chicos, y si no salen, compran a los que son elegidos. <br />
<br />
- De todo habrá. <br />
<br />
- Al capital sólo le interesa multiplicarse. Casi todos los políticos - y sé de lo que hablo- dependen descaradamente de esas multinacionales farmacéuticas que financian sus campañas. Lo demás son palabras... <br />
</strong>¿Qué les parece?<br />
<br />
Para mí fue suficiente para tomar un camino diferente en mi humilde pero leal seguimiento de esta enfermedad despiadada: LA FIBROMIALGIA o como la llamaré en adelante:<br />
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<div style="text-align: center;"><strong>"SINDROME DE LA FALTA DE ABRAZOS"</strong></div><div align="left" style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: left;">Si les parece un nombre poco científico, déjeme que les explique los fundamentos.</div>DOLORES ARIZAhttp://www.blogger.com/profile/13791846219302222811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6575009497826335279.post-62612662873472843992011-06-23T04:08:00.000-07:002011-06-23T04:08:00.368-07:00LONGEVIDAD Y GRUPOS SANGUÍNEOSAnte las numerosas consultas sobre qué grupo sanguíneo tiene mayor índice de longevidad, vamos a tratar hoy de aclarar algunos puntos.<br />
Las ultimas investigaciones al respecto, derivadas de los hallazgos de restos de esqueletos Neanderthal en El Sidrón (España) dan como resultado que estos portaban el grupo sanguíneo O. Sin embargo no son determinantes para adjudicarles la categoría del mas antiguo porque puede ser que los restos encontrados sean de individuos de la misma familia o que el grupo mayoritario en esa población fuera O.<br />
También hay divergencias sobre si el grupo O es una mutación sobre el genoma del grupo A, con lo que este sería aún mas antiguo. Todo lo que podemos asegurar en estos momentos es que el grupo O es el que, con pruebas científicas, compartían tanto los Neandertales como los Homo Sapiens. Esto nos permite afirmar que el O pasó por la criba de la evolución.<br />
De todas formas el que sea el mas antiguo no garantiza que sea el mas longevo, por lo menos en nuestra época. No hay estadísticas que diferencien los índices de mortalidad por grupo sanguíneo lo que prueba que no hay diferencias significativas, si las hubiera ya se habrían puesto los científicos mano a la obra sobre ello.<br />
<br />
Lo que sí está probado es que la genética que heredamos de nuestros padres nos predisponen a ello en un 30% y que el otro 70% restante corresponden a las condiciones perinatales, sociales y ambientales.<br />
Por lo tanto la mayor o menor posibilidad de ser longevos las tenemos en nuestras condiciones de vida y entre ellas la alimentación y la atención a la salud, se lleva la mayor parte.<br />
<br />
<strong>¿Qué paises tienen el menor índice de longevidad?</strong> indudablemente los países en los que la mayoría de su población está sometida al hambre durante largos periodos, sobre todo a los que en periodo perinatal y de crecimiento, cuando se forman las cimientos de la resistencia de los organismos ante la enfermedad y la degeneración psico-física.<br />
Existe el otro extremo, países desarrollados en los que el alejamiento de la población de la naturaleza y el sometimiento extremo a la sociedad de consumo donde prevalece el "Qué hago sobre el como lo hago" les lleva a una alimentación contranatura: "no tengo tiempo para cocinar" como lo primero que se me ocurre que me ocupe el menor tiempo posible. Esto además conlleva a que a los niños se les mande al colegio con cualquier bollería industrial comprada de camino al colegio, no hay tiempo para preparar un desayuno nutritivo.<br />
Si añadimos a esta peculiar forma de alimentarnos el plan de vida estresante, la falta de sueño y el preocuparnos mas de lo que vemos fuera de nosotros que de lo que sentimos dentro, nos estamos regalando un estado de estres y unos padecimientos que son la primera causa de muertes prematuras en los países desarrollados.<br />
<strong>¿Quienes tienen mayor indice de longevidad?.</strong><br />
Quienes mantienen una fuerte relación con la naturaleza, con la alimentacion tradicional de su zona, los que se preocupan tanto de lo que ven fuera como de lo que sienten dentro, los que dedican parte de su tiempo al modo de hacer las cosas, los que tienen creencias metafísicas y sobre todo los que conservan la curiosidad hasta el final, lo que les mantiene activos psicofísicamente.<br />
El Grupo sanguíneo lo heredamos de nuestros padres pero la longevidad nos la debemos construir nosotros mismos.<br />
Y lo mas importante no es ir sumando años sino sumando VIDA.DOLORES ARIZAhttp://www.blogger.com/profile/13791846219302222811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6575009497826335279.post-52850235752351358072011-03-24T13:45:00.000-07:002011-03-24T13:45:35.859-07:00MELAZA O MIEL DE CAÑA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://farm4.static.flickr.com/3057/3093121544_cd7c22d741.jpg?v=0" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="236" r6="true" src="http://farm4.static.flickr.com/3057/3093121544_cd7c22d741.jpg?v=0" width="320" /></a></div>Mi madre tenía una pequeña tienda de pueblo, de esas en las que se vendía desde agujas e hilos hasta fideos a granel. Recuerdo aquél bidón perpétuo encima del mostrador con la imagen de una virgen y su niño, tenía un grifo que, cada vez que volvíamos de la calle hartos de corretear y veíamos a mi madre distraída, mi hermano y yo poníamos la boca debajo y lo abríamos para empacharnos de aquél fluido dulce, negro y viscoso.<br />
Las clientas venían con sus tarros de cristal o sus jarritos de latón y casi siempre pedían:<br />
-Carmina, 1/4 kilo de miel...<br />
No era miel de abeja pero era tanto o mas apreciada que aquella, menos empalagosa y mas barata...La miel de caña.<br />
<br />
<span style="font-size: small;"><strong>La miel de caña o melaza</strong></span> es un producto obtenido íntegramente de la caña de azúcar como sustancia noble de alta calidad, mediante un procedimiento no relacionado con la obtención del azúcar blanco. <br />
En el proceso normal de fabricación del azúcar, las melazas sobrantes de la cristalización del mismo constituyen unos subproductos que se usan en diversas aplicaciones industriales como medios nutritivos o edulcorantes.Yo la conocí pura, sin mezclas. Hoy sigo utilizándola, en mi cocina nunca falta. Afortunadamente hoy se sigue fabricando y se puede adquirir en latas o tarros de diferentes tamaños.<br />
Ahora vuelve a ponerse de moda sobretodo con las berenjenas fritas pero tiene multitud de aplicaciones tanto en la cocina como en la medicina natural que ya iré incluyendo en el blog.<br />
La vieja fábrica (el ingenio) sigue estando allí, en Frigiliana, Axarquía de Malaga, aunque las grandes plantaciones de caña de azúcar están desapareciendo.<br />
<br />
<span style="font-size: small;"><b>Composición de la melaza de caña</b></span><br />
Es un buen suplemento energético, con un alto contenido de hidratos de carbono simples, de un agradable sabor y que contiene los minerales: potasio, hierro, fósforo, calcio y sodio.<br />
y además:<br />
<h2><span style="font-size: small;">Información nutricional (por 100 g.)</span></h2><ul><li>95 % de Hidratos de carbono.</li>
<li>460 Calorías.</li>
<li>50 U.I.de Vitamina A.</li>
<li>0,50 mg. de Ácido pantoténico.</li>
<li>0,10 mg. de Vitamina B1.</li>
<li>0,20 mg. de Vitamina B2.</li>
</ul>No es apta para diabéticos por su riqueza en azúcares simples.<br />
<br />
<span style="font-size: small;"><b>Indicaciones </b></span><br />
<span style="font-size: small;"></span>Contiene los hidratos de carbono simples y minerales de la caña de azúcar.<br />
Por su agradable sabores un suplemento reconstituyente ideal para niños en edad escolar, convalecientes y ancianos. Muy efectivo en enfermos de anorexia y en cualquier situación que conlleve desnutrición.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div>Constituye un excelente complemento energético para deportistas y personas que practiquen ejercicio físico.<br />
Muchos deportistas la utilizan como cóctel "secreto" para no tener agujetas y recuperarse rápidamente del esfuerzo (a un vaso de agua se le añade una cucharadita pequeña de Vinagre de manzana y una cucharada sopera de melaza o "miel" de caña)<br />
El secreto es que esta fórmula es muy rica en Potasio, Hierro, sodio y glucosa.<br />
<br />
Espero que tengáis el placer de probarla.DOLORES ARIZAhttp://www.blogger.com/profile/13791846219302222811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6575009497826335279.post-43599779495528165982011-03-21T07:08:00.000-07:002011-03-21T07:08:57.483-07:00HIPOTIROIDISMO<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">De todos los desequilibrios y deficiencias que afectan nuestro estado emocional y mental quizás el HIPOTIRODISMO sea el mas desconocido y uno de los más fáciles de tratar. </span><br />
<br />
<span class="texto12n"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: small;">Las hormonas tiroideas se producen en la glándula tiroides. </span></span></span><br />
<span class="texto12n"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: small;">La glándula tiroides se localiza en la parte anterior del cuello, bajo la nuez de Adán. Tiene forma de mariposa y abraza a la tráquea. Está formada por 2 lóbulos más o menos iguales que se</span><span style="font-size: small;"> <span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">juntan en el centro</span></span>. </span></span><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Esta glándula es de vital importancia para la salud ya que regula el metabolismo. Si la glándula tiroides funciona a un bajo rendimiento estaremos mas cansados ya que estamos produciendo menos energía, cuando esta glándula no produce un nivel adecuado de hormonas se ralentizan casi todas las funciones del cuerpo, incluso del cerebro. Los síntomas del hipotiroidismo son tan variados que, a no ser que el hipotiroidismo sea grave, se suelen atribuir a otras causas y pueden pasar desapercibidos.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Por ejemplo una persona con hipotiroidismo leve puede presentar desde exceso de peso y retención de líquidos, manos y pies fríos, pérdida del cabello, párpados hinchados hasta síntomas de depresión, agotamiento y falta de deseo sexual. El Dr. Roy G. Hoskins y el Dr. H. F. Stoll, ambos endocrinólogos, estudiaron el hipotiroidismo y sus efectos en la mente y descubrieron las siguientes características en el hipotiroidismo crónico: irritabilidad, desconfianza, dificultad para pensar, falta de concentración, introversión y falta de memoria. Un evento estresante puede desequilibrar al sujeto con hipotiroidismo leve y causar una depresión o ansiedad aguda.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">El hipotiroidismo puede disminuir el apetito sexual directa e indirectamente. Por un lado la fatiga y la falta de energía reducen el deseo sexual y por otro lado en el hipotiroidismo se sintetiza una cantidad insuficiente de la hormona pituitaria lo que resulta en un nivel bajo de hormonas sexuales, además los niveles cerebrales de dopamina también bajan lo que disminuye aún mas el deseo sexual.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia;">TIROIDISMO SUBCLÍNICO</span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Los valores normales son de 0.4 a 4.0 mlU/L para aquellos sin síntomas de un funcionamiento anormal de la tiroides, sin embargo el organismo no está en las mismas condiciones con 0.4 que con 4.0. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"> Ademas las personas sin signos o síntomas de una actividad tiroidea baja que tengan un valor para TSH por encima de 2.0 mlU/L, pero niveles normales de T4, pueden desarrollar hipotiroidismo en algún momento en el futuro. Esto se denomina hipotiroidismo subclínico (tiroides levemente hipoactiva) o hipotiroidismo en etapa temprana. Cualquier persona con un valor para TSH por encima de este nivel debe estar bajo estricta observación médica. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Si la persona está bajo tratamiento para un trastorno de tiroides, el nivel de TSH debe estar entre 0.5 y 2.0 mlU/L. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">En el hipotiroidismo subclínico, la Hormona Estimulante del Tiroides (TSH), se encuentra elevada, sin que las hormonas tiroideas, T3 y T4 sean anormales. Es decir que los niveles de hormonas tiroideas pueden ser totalmente normales en este tipo de hipotiroidismo. Los síntomas pueden ser variados e incluso no existir. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">En personas con una concentración de TSH superior a 2.0 uU/ml el riesgo de que se presente un Hipotiroidismo Clínico es mayor que en aquellas que la cifra de TSH no supera la mencionada. Si a esto añadimos la presencia de anticuerpos antitiroideos, las posibilidades de padecer un hipotiroidismo clínico o severo aumentan considerablemente.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Nota: los rangos de los valores normales pueden variar ligeramente entre diferentes laboratorios. La persona debe hablar con el médico acerca del significado de los resultados específicos de su examen. </span><br />
<br />
<strong><a href="" name="4"></a><span style="color: red; font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Resistencia a la Insulina y los Problemas de Tiroides</span></strong><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Si el hipotiroidismo disminuye el funcionamiento de todos los sistemas hasta el nivel celular. Es lógico que también las células pierdan la habilidad de procesar adecuadamente el azúcar. Como resultado, la habilidad de consumir y procesar un alto nivel de carbohidratos disminuye. Si se consume continuamente una alta cantidad de carbohidratos esto va a resultar en un aumento de peso. Otros síntomas de exceso de insulina en la sangre incluyen cansancio, mareo, fatiga, agotamiento, hambre, etc. Estos síntomas se pueden confundir con problemas de tiroides. La mayoría de los médicos aseguran que estos síntomas no están relacionados con problemas de tiroides. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Cualquier enfermedad, en este caso problemas crónicos de la tiroides causan ansiedad y estrés. El estrés aumenta los niveles de cortisona. Un nivel elevado de cortisona aumenta la insulina en la sangre. Los niveles elevados de insulina aumentan la posibilidad de contraer resistencia a la insulina. Lo que esto significa es que si constantemente consumimos alimentos altos en azucares y harinas nuestro cuerpo produce más insulina. El estrés de estar procesando constantemente altos niveles de insulina puede causar Resistencia a la Insulina. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Existe un circulo vicioso en todo esto. El hígado provee un equilibrio entre el páncreas que es el encargado de producir la insulina y las glándulas suprarrenales y la tiroides que ordenan al hígado cuando producir glucosa. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Si las glándulas suprarrenales y la tiroides no están trabajando adecuadamente no mandan ordenes al hígado. Si el hígado esta agotado o afectado por tóxicos no podrá ejecutar eficazmente las ordenes que le estan mandando, en consecuencia resultará un desequilibrio en el sistema . Este desequilibrio se refleja en niveles elevados de insulina. Cuando el sistema de las glándulas suprarrenales trabaja más que el páncreas puede resultar en diabetes. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Si se consideran todos los factores anteriores concluimos que la resistencia a la insulina es probablemente una de las consecuencias del sobrepeso en personas con hipotiroidismo. </span><br />
<br />
<strong><a href="" name="5"></a><span style="color: blue; font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"> Bajar de Peso y Combatir la Resistencia a la Insulina</span></strong><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">El método más importante de combatir la resistencia a la insulina es bajar de peso. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Cuando las personas se mantienen en el peso adecuado para su estatura, se disminuye la posibilidad de que empiece a tener problemas de resistencia a la insulina. Uno de los mejores métodos para bajar de peso es una dieta baja en grasas y carbohidratos pero que contenga suficientes proteínas. Lo que esto significa es que además de reducir las grasas es importante restringir seriamente los azucares y las harinas. Se debe restringir el consumo de sopas o pastas como el spaguetti, pan blanco, cereales con alto contenido de azúcar, maíz, pasteles, bolleria y productos lácteos. Las carnes con alto contenido de grasa se deben substituir por carnes magras. Se deben reducir también frutas con alto contenido de azúcar (por ejemplo el plátano, pera, etc.) </span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Una dieta sana incluye pollo, pescado, pavo, fruta y vegetales que no contienen almidones . Aquellos individuos que son resistentes a la insulina, una vez que empiezan a consumir una dieta más saludable se dan cuenta que poco a poco el antojo de comer carbohidratos disminuye. </span><br />
<br />
<strong><span style="color: #239659;"><a href="" name="6"></a><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">El hipotiroidismo y la dieta</span></span></strong><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Para el tratamiento del hipotiroidismo es muy importante el tratamiento por el endocrino pero tamnién una buena alimentación. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Se recomienda ingerir alimentos que contengan yodo. Algunos alimentos que contienen yodo y ayudan al tratamiento del hipotiroidismo y puedes incluir en tu dieta para el hipotiroidismo son: </span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">El marisco. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">El fucus. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-weight: bold;">Tratamiento nutricional</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Cuando la glándula tiroides está funcionando a bajo rendimiento está produciendo menos hormonas delas necesarias para el correcto funcionamiento del organismo. El tratamiento ortodoxo para una deficiencia de hormonas suele ser el suministro de las propias hormonas que no somos capaces de producir. En la nutrición ortomolecular se intentan remediar las causas del problema suministrando al organismo las materias primas que necesita para producir estas hormonas y a la vez eliminando cualquier factor ya sea dietético o ambiental que esté entorpeciendo el funcionamiento del organismo.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Las hormonas que secreta la glándula tiroides se denominan tirosina o T4 y triiodotironina o T3. Tres de las materias primas para la producción de estas hormonas son el aminoácido tirosina y los minerales manganeso y yodo. Si hay una baja producción de las hormonas tiroideas puede ser por una deficiencia en la dieta de estos nutrientes o porque estos nutrientes no están siendo bien utilizados por la glándula. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Sin unos niveles adecuados de vitamina B6 no se puede utilizar el yodo de la dieta para la producción de las hormonas T4 y T3. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>El zinc</strong> es muy importante para la conversión de la hormona tirosina T4 en la hormona triiodotironina T3. Por ejemplo si hay una</span><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"> deficiencia de zinc el paciente presentará varios síntomas relacionados con la deficiencia de zinc como pueden ser acne, manchas blancas en las uñas o sistema inmunitario débil.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Los nutrientes más importantes para el buen funcionamiento delas glándulas tiroides son las <strong>vitaminas A, B2, B3, B6, B12, C y E,</strong> los minerales <strong>selenio, cinc, manganeso y yodo</strong>, <strong>el aminoácido tirosina y los ácidos grasos esenciales omega 3 y omega 6</strong>. Ademas de asegurar unas dosis óptimas de estos nutrientes se intentará corregir cualquier disfunción del organismo que esté entorpeciendo el correcto funcionamiento de la glándula tiroides. La infección con Candida puede dañar la tiroides ya que este hongo produce radicales libres y tiene receptores con afinidad a la hormona tirosina. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">El mal funcionamiento de las glándulas suprarenales tambien afecta negativamente a la tiroides. Las glándulas suprarenales se pueden agotar debido al estrés o al exceso de estimulantes como son el café, los cigarrillos, el alcohol o los azúcares refinados. Si estas glándulas se agotan producirán menos adrenalina y noradrenalina, hormonas que trabajan junto con la tiroides estimulandola. Con dosis altas de vitaminas como la vitamina C y la B5 se pueden reforzar a las glándulas suprarenales lo que tendrá un efecto positivo sobre la tiroides.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">El tratamiento nutricional del hipotiroidismo consiste en reforzar no sólo la tiroides sino también otros órganos , y en suplementar no sólo los dos nutrientes básicos para la tiroides que son el yodo y la tirosina sino otros nutriente relacionados también. El bajo rendimiento de la tiroides afecta al organismo de muy diversas maneras ya que hay muchos nutrientes implicados y diversas en deficiencia que ocasionan una gran variedad de síntomas. El tratamiento por tanto debe ser tan complejo y variado como son sus síntomas.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-weight: bold;">TEST DE BARNES DE TEMPERATURA BASAL</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Un hipotiroidismo leve puede no verse reflejado en un análisis de sangre y por tanto quedar sin tratamiento. Para diagnosticar un hipotiroidismo leve hace falta fijarse en la presencia de los síntomas que se describen a continuación y a la vez tomar la temperatura Basal. El test de Temperatura Basal fue usado por primera vez por el Dr. Barnes un científico que investigó durante años el funcionamiento de la glándula tiroides.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">La noche anterior se deja un termómetro ya rebajado al lado de la cama. Al despertarse por la mañana y antes de moverse de la cama se coloca el termómetro bajo la axila durante 10 minutos. Es muy importante no moverse ni levantarse de la cama durante este tiempo, permanecer relajado con los ojos cerrados. Pasados los diez minutos se anota la temperatura. Esta debería oscilar entre 36,5º y los 36,8º, si se encuentra por debajo de 36,5º puede indicarnos que existe un hipotiroidismo leve si además existen otros síntomas. Las mujeres deben hacerse el test cuando no están menstruando o en el segundo o tercer día de la menstruación. Los hombres lo pueden hacer cualquier día.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-weight: bold;">MEDICAMENTOS QUE CONTRIBUYEN AL HIPOTIROIDISMO</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Dopamina y corticosteroides</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">El vasodilatador clorhidrato de amiodarona</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">El litio</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-weight: bold;">DIETA ESPECÍFICA PARA EL HIPOTIROIDISMO</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><span style="font-weight: bold;">Aumentar la ingesta de:</span></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">· Alimentos ricos en yodo: marisco, pescado y algas</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">· Alimentos ricos en fenilalanina (precursor de la tirosina): pescado, almendras, semillas de calabaza y sésamo, garbanzos y lentejas</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">· Alimentos ricos en tirosina: almendras, semillas de calabaza</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">· Alimentos ricos en zinc y manganeso: frutos secos, cereales integrales, vegetales de hoja verde</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">· Alimentos ricos en vitamina B6: aguacates, pescado, frutos secos, semillas, cereales integrales</span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>FITOTERAPIA:</strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia;"><strong>- Hipérico o hierba de san Juan (</strong> por su poder antidepresivo) aunque no debe tomarse junto a anticonceptivos pues disminuye el efecto de estos.</span><br />
<span style="font-family: Georgia;">- <strong>Té verde</strong> por su poder antioxidante.</span><br />
<span style="font-family: Georgia;">-<strong>Boldo</strong> por su beneficio sobre el hígado</span><br />
<span style="font-family: Georgia;">-<strong>Perejil</strong></span><br />
<strong><span style="font-family: Georgia;">-Canela</span></strong> y <span style="font-family: Georgia;"><strong>Nuez moscada </strong>por su efecto estimulados del sistema muscular y de la actividad sexual.</span><br />
<strong><span style="font-family: Georgia;">-Cola de caball para eliminar líquidos</span></strong><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong></strong> </span><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><span style="font-weight: bold;"><u>Reducir la ingesta de:</u> </span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><span style="font-weight: bold;">-Alimentos que contienen <span class="SpellE">tiocianatos</span>, <span class="SpellE">isotiocianatos</span> y <span class="SpellE">tioglucósidos, (sustancias estas que inhibe la absorción del yodo en la glándula tiroides)</span> presentes en vegetales del género <span class="SpellE">brassica</span>, col, , nabo, coliflor, y en menor grado, espinacas, guisantes, zanahorias, rábanos, cacahuetes, piñones, soja. </span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><span style="font-weight: bold;">Estas sustancias también pueden hallarse en los pastos, y pasar a la leche de vaca, siendo la causa del bocio epidémico observado en Tasmania y Finlandia.<br />
Además, estos alimentos contienen "goitin", sustancia que puede promover el desarrollo de bocio y del hipotiroidismo, si desea consumirlos, asegúrese que sean cantidades moderadas.</span></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><span style="font-weight: bold;"><br />
</span></span><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"></span><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><span style="font-weight: bold;">Eliminar:</span></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>- Estimulantes: café, chocolate, azúcar refinada, bebidas con cafeina, alcohol</strong></span><br />
<span style="font-family: Georgia;"></span><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong>- Trigo y productos derivados: pan, bollería, pasta, galletas</strong></span><br />
<strong><span style="font-family: Georgia;">- Frutas muy dulces (platano, pera, fresas, melocotones)</span></strong><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><br />
</span><br />
<br />
<br />
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="background: #f9f9f9; border-bottom: medium none; border-collapse: collapse; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: auto auto auto 12pt; mso-border-alt: solid #AAAAAA .75pt; mso-padding-alt: 6.0pt 6.0pt 6.0pt 6.0pt;"><tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #aaaaaa 1pt solid; border-left: #aaaaaa 1pt solid; border-right: #aaaaaa 1pt solid; border-top: #aaaaaa 1pt solid; mso-border-alt: solid #AAAAAA .75pt; padding-bottom: 2.4pt; padding-left: 2.4pt; padding-right: 2.4pt; padding-top: 2.4pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 12pt 0cm;"><b><span style="font-size: 11.5pt;">Fuente de la patología</span></b><span style="font-size: 11.5pt;"></span></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: #aaaaaa 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: #aaaaaa 1pt solid; border-top: #aaaaaa 1pt solid; mso-border-alt: solid #AAAAAA .75pt; mso-border-left-alt: solid #AAAAAA .75pt; padding-bottom: 2.4pt; padding-left: 2.4pt; padding-right: 2.4pt; padding-top: 2.4pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 12pt 0cm;"><b><span style="font-size: 11.5pt;">nivel de TSH</span></b><span style="font-size: 11.5pt;"></span></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: #aaaaaa 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: #aaaaaa 1pt solid; border-top: #aaaaaa 1pt solid; mso-border-alt: solid #AAAAAA .75pt; mso-border-left-alt: solid #AAAAAA .75pt; padding-bottom: 2.4pt; padding-left: 2.4pt; padding-right: 2.4pt; padding-top: 2.4pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 12pt 0cm;"><b><span style="font-size: 11.5pt;">nivel de hormona tiroidea</span></b><span style="font-size: 11.5pt;"></span></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: #aaaaaa 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: #aaaaaa 1pt solid; border-top: #aaaaaa 1pt solid; mso-border-alt: solid #AAAAAA .75pt; mso-border-left-alt: solid #AAAAAA .75pt; padding-bottom: 2.4pt; padding-left: 2.4pt; padding-right: 2.4pt; padding-top: 2.4pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 12pt 0cm;"><b><span style="font-size: 11.5pt;">Condiciones para enfermar</span></b><span style="font-size: 11.5pt;"></span></div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #aaaaaa 1pt solid; border-left: #aaaaaa 1pt solid; border-right: #aaaaaa 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid #AAAAAA .75pt; mso-border-top-alt: solid #AAAAAA .75pt; padding-bottom: 2.4pt; padding-left: 2.4pt; padding-right: 2.4pt; padding-top: 2.4pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 12pt 0cm;"><span style="font-size: 11.5pt;">hipotálamo/pituitaria</span></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: #aaaaaa 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: #aaaaaa 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid #AAAAAA .75pt; mso-border-left-alt: solid #AAAAAA .75pt; mso-border-top-alt: solid #AAAAAA .75pt; padding-bottom: 2.4pt; padding-left: 2.4pt; padding-right: 2.4pt; padding-top: 2.4pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 12pt 0cm;"><span style="font-size: 11.5pt;">alto</span></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: #aaaaaa 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: #aaaaaa 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid #AAAAAA .75pt; mso-border-left-alt: solid #AAAAAA .75pt; mso-border-top-alt: solid #AAAAAA .75pt; padding-bottom: 2.4pt; padding-left: 2.4pt; padding-right: 2.4pt; padding-top: 2.4pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 12pt 0cm;"><span style="font-size: 11.5pt;">alto</span></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: #aaaaaa 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: #aaaaaa 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid #AAAAAA .75pt; mso-border-left-alt: solid #AAAAAA .75pt; mso-border-top-alt: solid #AAAAAA .75pt; padding-bottom: 2.4pt; padding-left: 2.4pt; padding-right: 2.4pt; padding-top: 2.4pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 12pt 0cm;"><span style="font-size: 11.5pt;">benigno <a href="http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Tumor_de_la_pituitaria,_resistencia_a_hormonas_tiroideas_o_anticuerpos_contra_hormonas_tiroideas&action=edit&redlink=1" title="Tumor de la pituitaria, resistencia a hormonas tiroideas o anticuerpos contra hormonas tiroideas (aún no redactado)"><span style="color: windowtext;">tumor de la pituitaria, resistencia a hormonas tiroideas o anticuerpos contra hormonas tiroideas</span></a></span></div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 2;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #aaaaaa 1pt solid; border-left: #aaaaaa 1pt solid; border-right: #aaaaaa 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid #AAAAAA .75pt; mso-border-top-alt: solid #AAAAAA .75pt; padding-bottom: 2.4pt; padding-left: 2.4pt; padding-right: 2.4pt; padding-top: 2.4pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 12pt 0cm;"><span style="font-size: 11.5pt;">hipotálamo/pituitaria</span></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: #aaaaaa 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: #aaaaaa 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid #AAAAAA .75pt; mso-border-left-alt: solid #AAAAAA .75pt; mso-border-top-alt: solid #AAAAAA .75pt; padding-bottom: 2.4pt; padding-left: 2.4pt; padding-right: 2.4pt; padding-top: 2.4pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 12pt 0cm;"><span style="font-size: 11.5pt;">bajo</span></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: #aaaaaa 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: #aaaaaa 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid #AAAAAA .75pt; mso-border-left-alt: solid #AAAAAA .75pt; mso-border-top-alt: solid #AAAAAA .75pt; padding-bottom: 2.4pt; padding-left: 2.4pt; padding-right: 2.4pt; padding-top: 2.4pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 12pt 0cm;"><span style="font-size: 11.5pt;">bajo</span></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: #aaaaaa 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: #aaaaaa 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid #AAAAAA .75pt; mso-border-left-alt: solid #AAAAAA .75pt; mso-border-top-alt: solid #AAAAAA .75pt; padding-bottom: 2.4pt; padding-left: 2.4pt; padding-right: 2.4pt; padding-top: 2.4pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 12pt 0cm;"><span style="font-size: 11.5pt;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Hipopituitarismo"><span style="color: windowtext;">hipopituitarismo</span></a></span></div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 3;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #aaaaaa 1pt solid; border-left: #aaaaaa 1pt solid; border-right: #aaaaaa 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid #AAAAAA .75pt; mso-border-top-alt: solid #AAAAAA .75pt; padding-bottom: 2.4pt; padding-left: 2.4pt; padding-right: 2.4pt; padding-top: 2.4pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 12pt 0cm;"><span style="font-size: 11.5pt;">tiroides</span></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: #aaaaaa 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: #aaaaaa 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid #AAAAAA .75pt; mso-border-left-alt: solid #AAAAAA .75pt; mso-border-top-alt: solid #AAAAAA .75pt; padding-bottom: 2.4pt; padding-left: 2.4pt; padding-right: 2.4pt; padding-top: 2.4pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 12pt 0cm;"><span style="font-size: 11.5pt;">bajo</span></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: #aaaaaa 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: #aaaaaa 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid #AAAAAA .75pt; mso-border-left-alt: solid #AAAAAA .75pt; mso-border-top-alt: solid #AAAAAA .75pt; padding-bottom: 2.4pt; padding-left: 2.4pt; padding-right: 2.4pt; padding-top: 2.4pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 12pt 0cm;"><span style="font-size: 11.5pt;">alto</span></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: #aaaaaa 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: #aaaaaa 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid #AAAAAA .75pt; mso-border-left-alt: solid #AAAAAA .75pt; mso-border-top-alt: solid #AAAAAA .75pt; padding-bottom: 2.4pt; padding-left: 2.4pt; padding-right: 2.4pt; padding-top: 2.4pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 12pt 0cm;"><span style="font-size: 11.5pt;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Hipertiroidismo"><span style="color: windowtext;">hipertiroidismo</span></a> o <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Enfermedad_de_Graves_Basedow"><span style="color: windowtext;">Enfermedad de Graves Basedow</span></a></span></div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 4; mso-yfti-lastrow: yes;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #aaaaaa 1pt solid; border-left: #aaaaaa 1pt solid; border-right: #aaaaaa 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid #AAAAAA .75pt; mso-border-top-alt: solid #AAAAAA .75pt; padding-bottom: 2.4pt; padding-left: 2.4pt; padding-right: 2.4pt; padding-top: 2.4pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 12pt 0cm;"><span style="font-size: 11.5pt;">tiroides</span></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: #aaaaaa 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: #aaaaaa 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid #AAAAAA .75pt; mso-border-left-alt: solid #AAAAAA .75pt; mso-border-top-alt: solid #AAAAAA .75pt; padding-bottom: 2.4pt; padding-left: 2.4pt; padding-right: 2.4pt; padding-top: 2.4pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 12pt 0cm;"><span style="font-size: 11.5pt;">alto</span></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: #aaaaaa 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: #aaaaaa 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid #AAAAAA .75pt; mso-border-left-alt: solid #AAAAAA .75pt; mso-border-top-alt: solid #AAAAAA .75pt; padding-bottom: 2.4pt; padding-left: 2.4pt; padding-right: 2.4pt; padding-top: 2.4pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 12pt 0cm;"><span style="font-size: 11.5pt;">bajo</span></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: #aaaaaa 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: #aaaaaa 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid #AAAAAA .75pt; mso-border-left-alt: solid #AAAAAA .75pt; mso-border-top-alt: solid #AAAAAA .75pt; padding-bottom: 2.4pt; padding-left: 2.4pt; padding-right: 2.4pt; padding-top: 2.4pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 12pt 0cm;"><span style="font-size: 11.5pt;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Hipotiroidismo_cong%C3%A9nito" title="Hipotiroidismo congénito"><span style="color: windowtext;">hipotiroidismo congénito</span></a> (cretinismo), <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Hipotiroidismo"><span style="color: windowtext;">hipotiroidismo</span></a> o <a href="http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Resistencia_a_la_hormona_tiroide&action=edit&redlink=1" title="Resistencia a la hormona tiroide (aún no redactado)"><span style="color: windowtext;">resistencia a la hormona tiroide</span></a></span></div></td></tr>
</tbody></table><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"> <span style="font-size: xx-small;">fuente del cuadro: wikipedia</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-weight: bold;">SÍNTOMAS DE HIPOTIROIDISMO (No se tienen que padecer todos...)</span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">DIFICULTAD PARA PERDER PESO</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">TEZ PÁLIDA O AMARILLENTA</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">RETENCIÓN DE LÍQUIDOS</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">FALTA DE DESEO SEXUAL</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">EXCESIVA SENSIBILIDAD AL FRIO</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">FALTA DE MEMORIA</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">INFECCIONES FRECUENTES</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">DEPRESIÓN</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">FALTA DE CONCENTRACIÓN</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">PÉRDIDA DEL CABELLO</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">FATIGA</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">ESTREÑIMIENTO Y GASES</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">IRRITABILIDAD</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">PÉRDIDA DE LOS EXTREMOS EXTERIORES DE LAS CEJAS</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">PÁRPADOS HINCHADOS</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">TEMPERATURA BAJA DEL CUERPO</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">VÉRTIGO Y MAREOS</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">RETENCIÓN DE LÍQUIDOS</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">ESCASA URINACIÓN DURANTE EL DÍA</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">MENSTRUACIONES IRREGULARES (retraso en el desarrollo en niños y adolescentes)</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">INFECCIONES FRECUENTES</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">DOLORES DE CABEZA</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">PIEl SECA Y CORTADA DE PIES Y MANOS</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">PIES HINCHADOS</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">UÑAS QUEBRADIZAS</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">COLESTEROL Y TRIGLICÉRIDOS ALTOS</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><br />
</span>DOLORES ARIZAhttp://www.blogger.com/profile/13791846219302222811noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6575009497826335279.post-53996892709894525212011-02-17T06:03:00.000-08:002011-02-17T06:04:57.295-08:00COMBINACION ALIMENTOS + SALUD - PESO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">pinchar en la imagen para ampliar<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEial15xBMZFkCXSLM-eRra-zQzSw-quRccjvSnjjKoM-Im51OZA2TGx3P7yLIr0SrmDL2JwhrHrRER4WuHAfpe0kkhtRYTj3soiBZUpv84dzhfnle9xI_E9WMzjo8ZUWIGxzqHWK0mlSgA/s1600/COMBINACIONES+ALIMENTOS.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" j6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEial15xBMZFkCXSLM-eRra-zQzSw-quRccjvSnjjKoM-Im51OZA2TGx3P7yLIr0SrmDL2JwhrHrRER4WuHAfpe0kkhtRYTj3soiBZUpv84dzhfnle9xI_E9WMzjo8ZUWIGxzqHWK0mlSgA/s320/COMBINACIONES+ALIMENTOS.JPG" width="320" /></a></div>DOLORES ARIZAhttp://www.blogger.com/profile/13791846219302222811noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6575009497826335279.post-31049239432866767712011-02-11T06:16:00.000-08:002011-02-11T06:16:36.649-08:00LESIONES DE MEDULA : PLATANOS<img border="0" h5="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSJmk8wQY1G0FlXwYuwjZRuWpIkALRbtISv7WIRUQrDhv81erx_eBaw2NOasTBEmnwbMUAvclExkrgWKDz2qMHrYSsYSvzSVfILT1sxE_Zmtawr_JUM_dnObEFqydBw6lUFM7Shyphenhyphen1WGRI/s1600/medula+espinal.bmp" /><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br />
Mi máquina de fotos no tiene suficiente resolución para captar los contraste en la fotografia de los cortes del plátano, no obstante ¿quién no tiene un plátano en casa o en una tienda cercana?<br />
Hoy quiero pediros que tomeis uno y le hagáis un corte transversal, luego a otro le hacéis un corte longitudinal para que lo comparéis con los dibujos de la foto de arriba ¿no es increíble?<br />
<br />
La naturaleza nos muestra con imagenes los tesoros medicinales que contiene para cualquier desequilibrio de nuestro organismo. Nos hemos alejado tanto de ella que no prestamos atención a sus mensajes, lo tenemos ante nuestros ojos y no lo vemos...en este mundo acelerado pocos tenemos el tiempo para pararnos a observarla y captar lo que quiere transmitirnos. Es una lástima porque quizás nos estemos perdiendo remedios para tantos males para los que la industria farmacéutica aún no ha encontrado los compuestos químicos o mecánicos adecuados o no le es rentable aplicarlos.<br />
<br />
Le dedico este artículo a todos los lesionados medulares, es tan fácil, tan sabroso, tan barato y tan inocuo que bien merece probar este tratamiento:<br />
<br />
<strong>3 plátanos al dia durante tres meses (excepto alérgicos)</strong><br />
<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">A los que probéis solo os ruego que acambio del descubrimiento, que me informeis de los cambios que se vayan produciendo, tanto a nivel de controles médicos como en vuestra percepción diaria.</div>Quedo a vuestra disposición para cualquier pregunta.<br />
Suerte y a comer plátanos..<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQp7_3c9zmSIDJcUaRXzgstadeLq6QwukfPcerIQLLGu9gnFazUZDeAtlKRq4emyRTrGLrnu3cE-GbIfU07xgikJEDiuLM2jYNiGQWFgWFqJkve6KpBUbslsD9LS_1KiQ2_Uwtlv36wJ0/s1600/platano.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" h5="true" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQp7_3c9zmSIDJcUaRXzgstadeLq6QwukfPcerIQLLGu9gnFazUZDeAtlKRq4emyRTrGLrnu3cE-GbIfU07xgikJEDiuLM2jYNiGQWFgWFqJkve6KpBUbslsD9LS_1KiQ2_Uwtlv36wJ0/s320/platano.bmp" width="320" /></a></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSJmk8wQY1G0FlXwYuwjZRuWpIkALRbtISv7WIRUQrDhv81erx_eBaw2NOasTBEmnwbMUAvclExkrgWKDz2qMHrYSsYSvzSVfILT1sxE_Zmtawr_JUM_dnObEFqydBw6lUFM7Shyphenhyphen1WGRI/s1600/medula+espinal.bmp" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a></div>DOLORES ARIZAhttp://www.blogger.com/profile/13791846219302222811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6575009497826335279.post-76670384495824002252011-02-10T15:20:00.000-08:002011-02-10T15:34:30.166-08:00INVESTIGACIÓN CRECIMIENTO TUMORES. Cáscaras de cítricos<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUurR2r9C_-v8hrY6ln0mvEam7rlHnEzOwTzTMDhyphenhyphen8XLS03N6CrxU3je2XXEl7N7mJGQtyI0mKlxTtE0AgyFrX_ls5MIBEVWRcS6N4uLJtttfEKxSIobkCXK9J0NQQ9PNif5y8T3qhNUo/s1600/citricos.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" h5="true" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUurR2r9C_-v8hrY6ln0mvEam7rlHnEzOwTzTMDhyphenhyphen8XLS03N6CrxU3je2XXEl7N7mJGQtyI0mKlxTtE0AgyFrX_ls5MIBEVWRcS6N4uLJtttfEKxSIobkCXK9J0NQQ9PNif5y8T3qhNUo/s320/citricos.JPG" width="320" /></a></div>Hace tiempo tuve conocimiento de esta noticia:<br />
"La cáscara de mandarina <strong>podría ayudar en la lucha contra ciertos tipos de cáncer</strong>. Un compuesto que se halla en la cáscara de la mandarina, que se denomina <strong>Salvestrol Q40</strong>, logró destruir células cancerosas de seres humanos, las cuales contienen una enzima llamada P450 CYP1B1.<br />
<span id="more-54"></span>Los resultados ofrecerían un nuevo enfoque para obtener un tratamiento para <strong>el cáncer de pecho, pulmón, próstata y ovario</strong>, señalaron los expertos.<br />
“Es muy emocionante encontrar un compuesto en los alimentos que pueda apuntar específicamente a los cánceres”, dijo el químico Hoon L. Tan. “El salvestrol ofrecería un nuevo mecanismo de acción dietaria contra el cáncer”, agregó.<br />
Comer la piel de la fruta<br />
“Efectivamente, la escasez de salvestrol en la alimentación moderna se debe al hecho de que muchas personas no comen más la piel de las frutas y ese sería <strong>uno de los factores que más contribuye a la mayor incidencia de algunos cánceres</strong> en la población humana”, señaló el investigador.<br />
El avance fue presentado en la Conferencia Británica de Farmacia, llevada a cabo en Manchester. No obstante, el especialista advirtió que la investigación aún está en sus inicios y que <strong>se necesitan muchas pruebas para alcanzar el estadio de ensayo clínico, lo que podría llevar entre cinco y siete años. </strong><br />
Los investigadores formaron una compañía privada, Nature’s Defense Investments, para proteger y promover su estudio, que cuenta con el potencial de diseñar una alternativa natural contra el cáncer a partir de nueva tecnología."<br />
Entonces recordé una frase que decía mi tío Rafael (q.e.p.d) que vivió hasta los 94 años: "mira que desperdicio, las mandarinas se comen con la cáscara..." <br />
Mas tarde cultivé otra fruta perteneciente a los cítricos, el kumquat esas naranjitas enanas de forma ovalada, me llevé una decepción por lo poco que tenía para comer después de pelarla. Mi madre me dijo que había visto un documental donde se la comian cruda o guisada pero siempre con cáscara, a ella le encanta así...a mí, cruda solo me agrada en ensaladas pero cocinada la utilizo bastante. Tiene numerosas propiedades nutritivas y cuando leí lo de la mandarina me pregunté si el kumquat pudiera contener el <strong>salvestrol Q40.</strong><br />
<br />
Como hago siempre que me decido a introducir un producto nuevo para las terapias naturales que aconsejo a mis clientes, comienzo por aplicarmelo a mí misma primero, luego a mi marido y al entorno de familia y amigos que se presten. En este caso tuve la oportunidad de que dos personas con tumores accedieran a incluirlo en su dieta.<br />
Esta es la receta que aconsejé para tomarlo cada mañana:<br />
<br />
<strong>PAPILLA DE FRUTAS salvestrol</strong><br />
<br />
<strong>1 mandarina con la mitad de la cáscara (sin pepitas)</strong><br />
<strong>2kumquat con cáscara</strong><br />
<strong>1 rodaja de limón de medio ctm. con cáscara (sin pepitas)</strong><br />
<strong>1 manzana con cáscara y corazón quitando todas las pepitas menos dos.</strong><br />
<strong>1rodaja de piña con corazón</strong><br />
<strong>1 rama de apio verde</strong><br />
<strong>1/2 zanahoria sin pelar</strong><br />
<strong>1 clavo de especia</strong><br />
<strong>Se puede añadir agua o zumo en caso de preferir mas diluido.</strong><br />
<strong>Si no se tiene kumquat poner dos mandarinas</strong><br />
<br />
He esperado tres meses para ver los resultados provisionales. Hasta ahora no podría pedir mas:<br />
Ninguno nos hemos constipado ni hemos cogido la gripe.<br />
Uno que padecía eccema crónico ha mejorado visiblemente<br />
Los que padecían de hipertensión han mejorado<br />
Los niveles de colesterol de 3 que se hicieron controles, ha bajado el malo y ha subido el bueno.<br />
Una que padece de artritis reumatoide confiesa que se siente mas ligera y menos dolorida.<br />
Una de los pacientes tumorales ha disminuido el edema de miembros inferiores.<br />
Al otro tras una intervención quirúrgica tuvo una buena cicratización y se ha librado del estreñimiento.<br />
Los dos pasaron los controles de oncología satisfactoriamente.<br />
Yo he bajado algo de peso pues he sustituido el desayuno por la papilla, llena tanto que no te apetece nada mas que agua durante horas.<br />
Coincidiendo en el tiempo hemos eliminado los lácteos de vaca y hemos procurado prescindir de edulcorantes, a excepción de la miel<br />
<br />
Es muy pronto para dar por definitivos los resultados. El numero de personas en mi muestra de investigación aún es insuficiente. Sin embargo como la papilla contiene tantos nutrientes beneficiosos y está realmente buena para tomar, no causará daño a nadie. Si alguien se decide a probar os agradecería que me comentara los resultados. <br />
Los alérgicos a algún ingrediente puede eliminarlo pero no sustituirlo por otro.<br />
Si en las primeras tomas se produce acidez de estómago, tomarla en varias veces acompañada de otros alimentos.DOLORES ARIZAhttp://www.blogger.com/profile/13791846219302222811noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6575009497826335279.post-66657700604513231372010-12-22T11:41:00.000-08:002010-12-22T11:41:44.924-08:00MIEL: PROPIEDADES SALUDABLES<div class="MsoNormal" style="line-height: 135%; margin: 7.5pt 0cm 11.25pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #993300; font-family: Georgia; font-size: 14pt; line-height: 135%; mso-bidi-font-family: Arial;">LA MIEL</span></b></personname><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #993300; font-family: Georgia; font-size: 14pt; line-height: 135%; mso-bidi-font-family: Arial;">: REGALO EXQUISITO DE <personname productid="LA NATURALEZA" w:st="on">LA NATURALEZA</personname></span></b></div><div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.5pt; margin: 0cm 0cm 0pt -3pt; mso-margin-bottom-alt: auto;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: Georgia; mso-bidi-font-family: Arial; text-transform: uppercase;">MIEL DE SIERRA</span></b><span style="font-family: Georgia; mso-bidi-font-family: Arial;">: Antiséptica, fortalece las defensas del organismo, digestiva.</span></div><div class="separator" style="background: white; clear: both; line-height: 13.5pt; margin: 0cm 0cm 0pt -3pt; mso-margin-bottom-alt: auto; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6LvLn_FYbCT-wXpXZQt80QUVZTAfc503IDqIsABgaWICCVu5dpRNuOkig3wSOw7qpUUPb_ndDKojFkTVkbExZeJmVMLyeeisOEmrxPsspZk0OhA99jkRTHvJrK-FDS-0FL818A_tDXLM/s1600/miel.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="243" n4="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6LvLn_FYbCT-wXpXZQt80QUVZTAfc503IDqIsABgaWICCVu5dpRNuOkig3wSOw7qpUUPb_ndDKojFkTVkbExZeJmVMLyeeisOEmrxPsspZk0OhA99jkRTHvJrK-FDS-0FL818A_tDXLM/s320/miel.JPG" width="320" /></a></div><div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.5pt; margin: 0cm 0cm 0pt -3pt; mso-margin-bottom-alt: auto; text-align: right;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.5pt; margin: 0cm 0cm 0pt -3pt; mso-margin-bottom-alt: auto;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: Georgia; mso-bidi-font-family: Arial; text-transform: uppercase;">Miel de almendro</span></b><span style="font-family: Georgia; mso-bidi-font-family: Arial;">: Evita las malas digestiones.</span></div><div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.5pt; margin: 0cm 0cm 0pt -3pt; mso-margin-bottom-alt: auto;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.5pt; margin: 0cm 0cm 0pt -3pt; mso-margin-bottom-alt: auto;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: Georgia; mso-bidi-font-family: Arial; text-transform: uppercase;">Miel de anís</span></b><span style="font-family: Georgia; mso-bidi-font-family: Arial;">: Idónea para evitar flatulencias.</span></div><div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.5pt; margin: 0cm 0cm 0pt -3pt; mso-margin-bottom-alt: auto;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.5pt; margin: 0cm 0cm 0pt -3pt; mso-margin-bottom-alt: auto;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: Georgia; mso-bidi-font-family: Arial; text-transform: uppercase;">Miel de azahar</span></b><span style="font-family: Georgia; mso-bidi-font-family: Arial;">: Remineralizante de <a href="http://www.monografias.com/trabajos7/humus/humus.shtml" id="autolink"><span style="color: windowtext; text-decoration: none; text-underline: none;">huesos</span></a> y uñas. Sedante ligero. Efectos calmantes en general. Antiespasmódica.</span></div><div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.5pt; margin: 0cm 0cm 0pt -3pt; mso-margin-bottom-alt: auto;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.5pt; margin: 0cm 0cm 0pt -3pt; mso-margin-bottom-alt: auto;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: Georgia; mso-bidi-font-family: Arial; text-transform: uppercase;">Miel de bosque</span></b><span style="font-family: Georgia; mso-bidi-font-family: Arial;">: Excelente para combatir las anemias, la disentería y las <a href="http://www.monografias.com/trabajos32/diarreas/diarreas.shtml" id="autolink"><span style="color: windowtext; text-decoration: none; text-underline: none;">diarreas</span></a> crónicas, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>en uso externo, contra las hemorroides y fisuras anales.</span></div><div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.5pt; margin: 0cm 0cm 0pt -3pt; mso-margin-bottom-alt: auto;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.5pt; margin: 0cm 0cm 0pt -3pt; mso-margin-bottom-alt: auto;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: Georgia; mso-bidi-font-family: Arial; text-transform: uppercase;">Miel de brezo</span></b><span style="font-family: Georgia; mso-bidi-font-family: Arial;">: Desinfectante de las vías urinarias, además de diurética y antirreumática. Facilita la disolución de los cálculos de la vejiga.</span></div><div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.5pt; margin: 0cm 0cm 0pt -3pt; mso-margin-bottom-alt: auto;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.5pt; margin: 0cm 0cm 0pt -3pt; mso-margin-bottom-alt: auto;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: Georgia; mso-bidi-font-family: Arial; text-transform: uppercase;">Miel de cantueso</span></b><span style="font-family: Georgia; mso-bidi-font-family: Arial;">: Combate cólicos, flatos e indigestiones. En su uso externo se ha utilizado para lavar heridas debido a sus especiales propiedades antisépticas.</span></div><div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.5pt; margin: 0cm 0cm 0pt -3pt; mso-margin-bottom-alt: auto;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.5pt; margin: 0cm 0cm 0pt -3pt; mso-margin-bottom-alt: auto;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: Georgia; mso-bidi-font-family: Arial; text-transform: uppercase;">Miel de castaño</span></b><span style="font-family: Georgia; mso-bidi-font-family: Arial;">: Acelera la circulación sanguínea además de actuar como astringente en casos de disentería.</span></div><div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.5pt; margin: 0cm 0cm 0pt -3pt; mso-margin-bottom-alt: auto;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.5pt; margin: 0cm 0cm 0pt -3pt; mso-margin-bottom-alt: auto;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: Georgia; mso-bidi-font-family: Arial; text-transform: uppercase;">Miel de encina</span></b><span style="font-family: Georgia; mso-bidi-font-family: Arial;">: Antiasmática y contra las afecciones bronquiales y pulmonares. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Protectora hemática, fortalece las células rojas de la sangre.</span></div><div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.5pt; margin: 0cm 0cm 0pt -3pt; mso-margin-bottom-alt: auto;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.5pt; margin: 0cm 0cm 0pt -3pt; mso-margin-bottom-alt: auto;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: Georgia; mso-bidi-font-family: Arial; text-transform: uppercase;">Miel de eucaliptus</span></b><span style="font-family: Georgia; mso-bidi-font-family: Arial;">: Es antitusígena y eficáz desinfectante de las vías respiratorias.</span></div><div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.5pt; margin: 0cm 0cm 0pt -3pt; mso-margin-bottom-alt: auto;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.5pt; margin: 0cm 0cm 0pt -3pt; mso-margin-bottom-alt: auto;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: Georgia; mso-bidi-font-family: Arial;">MIEL DE CEREALES</span></b><span style="font-family: Georgia; mso-bidi-font-family: Arial;">: Rica en vitmana E. Antioxidante</span></div><div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.5pt; margin: 0cm 0cm 0pt -3pt; mso-margin-bottom-alt: auto;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.5pt; margin: 0cm 0cm 0pt -3pt; mso-margin-bottom-alt: auto;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: Georgia; mso-bidi-font-family: Arial; text-transform: uppercase;">Miel de espliego</span></b><span style="font-family: Georgia; mso-bidi-font-family: Arial;">: Actúa como antiséptico de los pulmones y los bronquios para combatir las toses rebeldes, asmas, tosferina, gripe y <nobr id="epl_kw_cfa010f10016a577_47">laringitis</nobr>. Es tónica, antiespasmódica, diurética y antirreumática. Recomendada también para los cardíacos. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Antidepresiva</span></div><div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.5pt; margin: 0cm 0cm 0pt -3pt; mso-margin-bottom-alt: auto;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.5pt; margin: 0cm 0cm 0pt -3pt; mso-margin-bottom-alt: auto;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: Georgia; mso-bidi-font-family: Arial; text-transform: uppercase;">Miel de romero</span></b><span style="font-family: Georgia; mso-bidi-font-family: Arial;">: Favorece las <a href="http://www.monografias.com/trabajos7/mafu/mafu.shtml" id="autolink"><span style="color: windowtext; text-decoration: none; text-underline: none;">funciones</span></a> del hígado y está, sobre todo, indicada en los casos de ascitis con hígado hinchado, <nobr id="epl_kw_cfa010f10016a577_48">cirrosis</nobr> e ictericia. Es un estimulante de probados resultados para combatir el agotamiento físico e intelectual. Relajante muscular.</span></div><div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.5pt; margin: 0cm 0cm 0pt -3pt; mso-margin-bottom-alt: auto;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.5pt; margin: 0cm 0cm 0pt -3pt; mso-margin-bottom-alt: auto;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: Georgia; mso-bidi-font-family: Arial; text-transform: uppercase;">Miel de tomillo</span></b><span style="font-family: Georgia; mso-bidi-font-family: Arial;">: Antiséptica y aumenta la energía y la <a href="http://www.monografias.com/trabajos12/eleynewt/eleynewt.shtml" id="autolink"><span style="color: windowtext; text-decoration: none; text-underline: none;">fuerza</span></a> <a href="http://www.monografias.com/Fisica/index.shtml" id="autolink"><span style="color: windowtext; text-decoration: none; text-underline: none;">física</span></a>. Activa las funciones intestinales y esta recomendada en catarros, bronquitis y <nobr id="epl_kw_cfa010f10016a577_49">rinitis</nobr>. Es eficaz en los casos de depresiones. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Calorífica.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt 35.4pt;"><br />
</div>DOLORES ARIZAhttp://www.blogger.com/profile/13791846219302222811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6575009497826335279.post-78415391845087504622010-12-08T10:35:00.000-08:002010-12-08T10:35:43.721-08:00TABLA INTOLERANCIAS GRUPO “B”<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-bottom: medium none; border-collapse: collapse; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-insideh: .5pt solid windowtext; mso-border-insidev: .5pt solid windowtext; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 480;"><tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: windowtext 1pt solid; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">CARNES</span></b></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: windowtext 1pt solid; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">Cerdo, pollo</span></b></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: windowtext 1pt solid; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">PESCADOS</span></b></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">Anchoa, Boquerón, Lubina, Ahumados</span></b></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 2;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">MARISCOS/OTROS </span></b></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">DERIVADOS DEL MAR</span></b></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">Almejas, Berberechos, mejillones, Caracoles, Gambas, Langostinos, Pulpo</span></b></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 3;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">LACTEOS</span></b></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">Procedentes de la vaca</span></b></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 4;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">LEGUMBRES</span></b></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">Lentejas, Garbanzos, Soja</span></b></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 5;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">CEREALES</span></b></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">Centeno, Maíz, Trigo</span></b></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 6;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">VEGETALES</span></b></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">Alcachofa, Algas, Alfalfa, Apio, Calabaza, Cardo, Rábanos, Tomates.</span></b></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 7;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">FRUTAS</span></b></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">Caqui, coco, Higo chumbo</span></b></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 8;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">FRUTOS SECOS</span></b></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">Es muy frecuente la intolerancia a la mayor parte de ellos, excepto las almendras.</span></b></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 9;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">ESPECIAS</span></b></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">Canela, Gelatina (de vacuno), Pimientas.</span></b></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 10;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">CONDIMENTOS</span></b></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">Aceite de girasol, Ketchup, Maicena</span></b></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 11;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">INFUSIONES</span></b></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">Aloe, Bolsa de pastor, Tila, Trébol rojo</span></b></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 12; mso-yfti-lastrow: yes;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">BEBIDAS</span></b></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">Bebidas con gas y destilados.</span></b></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div></td></tr>
</tbody></table><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div>DOLORES ARIZAhttp://www.blogger.com/profile/13791846219302222811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6575009497826335279.post-62087582789030027432010-12-04T13:34:00.000-08:002010-12-04T13:34:26.040-08:00TABLA INTOLERANCIAS GRUPO SANGUÍNEO "A"<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">TABLA INTOLERANCIAS GRUPO “A”</span></b></div><br />
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-bottom: medium none; border-collapse: collapse; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-insideh: .5pt solid windowtext; mso-border-insidev: .5pt solid windowtext; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 480;"><tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: windowtext 1pt solid; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">CARNES</span></b></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: windowtext 1pt solid; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">Solo las de aves no le presentan</span></b></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">intolerancia</span></b></div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">PESCADOS</span></b></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">Anchoa, Arenque, Bacalao, Boquerón, lenguado,</span></b></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">Merluza, Rodaballo, Ahumados</span></b></div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 2;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">MARISCOS/OTROS </span></b></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">DERIVADOS DEL MAR</span></b></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">Almejas, Calamar, Pulpo y todos los de caparazón y valvas</span></b></div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 3;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">LACTEOS</span></b></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">Todos los derivados de vaca</span></b></div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 4;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">LEGUMBRES</span></b></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">Garbanzos, judías blancas</span></b></div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 5;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">CEREALES</span></b></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">Trigo y derivados con gluten</span></b></div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 6;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">VEGETALES</span></b></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">Berenjena, Boniato, Col, Lombarda, Patatas, Pimientos, Tomate crudo y su jugo</span></b></div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 7;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">FRUTAS</span></b></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">Arándanos, coco, Mango, Mandarina, Naranja, Melón miel </span></b></div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 8;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">FRUTOS SECOS</span></b></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">Anacardos, Pistachos, Nueces</span></b></div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 9;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">ESPECIAS</span></b></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">Las Pimientas de cualquier tipo</span></b></div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 10;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">CONDIMENTOS</span></b></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">Gelatina (procedente de vacuno), Vinagre</span></b></div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 11;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">INFUSIONES</span></b></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">Trébol rojo</span></b></div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 12; mso-yfti-lastrow: yes;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">BEBIDAS</span></b></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">Todas las que contengan gas</span></b></div></td></tr>
</tbody></table>DOLORES ARIZAhttp://www.blogger.com/profile/13791846219302222811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6575009497826335279.post-77396794318690491352010-11-29T01:18:00.000-08:002010-11-29T01:18:42.370-08:00INTOLERANCIA ALIMENTOS GRUPO "0"<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">TABLA INTOLERANCIAS<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>GRUPO “<metricconverter productid="0”" w:st="on">0”</metricconverter> *</span></b></div><br />
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-bottom: medium none; border-collapse: collapse; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-insideh: .5pt solid windowtext; mso-border-insidev: .5pt solid windowtext; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 480;"><tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: windowtext 1pt solid; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">CARNES</span></b></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: windowtext 1pt solid; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">Cerdo</span></b></div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">PESCADOS</span></b></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">Salmón ahumado, Arenque ahumado</span></b></div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 2;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">MARISCOS/otros derivados </span></b></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">Del mar </span></b></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">Pulpo, Caviar</span></b></div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 3;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">LACTEOS</span></b></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">Leche de vaca o cabra, Yogur de vaca,</span></b></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">Queso de vaca, Helados (con leche) Nata</span></b></div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 4;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">LEGUMBRES</span></b></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">Lentejas</span></b></div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 5;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">CEREALES</span></b></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">Maíz, Trigo, Copos de estos cereales, Productos con gluten</span></b></div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 6;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">VEGETALES</span></b></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">Berenjenas, Alfalfa, Maíz, Patatas</span></b></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">Coliflor, Col, Lombarda, Col china (estos cuatros últimos evitarlos si se padece hipotiroidismo)</span></b></div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 7;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">FRUTAS</span></b></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">Fresa (sobretodo con hipotiroidismo) Naranja, Mandarina, Melón miel, Mora, Plátano Macho (Zumos y derivados de estas frutas)</span></b></div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 8;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">FRUTOS SECOS</span></b></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">Anacardos, Cacahuetes, Pistachos</span></b></div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 9;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">ESPECIAS</span></b></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">Canela, Nuez moscada, Páprika, </span></b></div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 10;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">CONDIMENTOS</span></b></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">Ketchup, Maicena, Vainilla, Vinagre</span></b></div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 11;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">INFUSIONES</span></b></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">Echinacea, Hipérico, Trébol rojo, Vara de oro, Bolsa de Pastor</span></b></div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 12; mso-yfti-lastrow: yes;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">BEBIDAS</span></b></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #efefef; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #efefef; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-CO" style="mso-ansi-language: ES-CO;">Café descafeinado, Cola, Bebidas con gas, Licores destilados</span></b></div></td></tr>
</tbody></table><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div>DOLORES ARIZAhttp://www.blogger.com/profile/13791846219302222811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6575009497826335279.post-2309727111477488952010-11-26T14:02:00.000-08:002010-12-01T02:44:01.549-08:00ALIMENTACION Y GRUPOS SANGUINEOS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinVRToYfv3Czs7cl4Uh1-HCz3po5n34R8sQH0kGUY5D5PCWVdbNf7n3uxQ9oO5uUXp15eb5awSPNfSEyqeq0LYSI6EVNLKbHTzARAyg3lTvW9aQBvCVPQ2IQ9CCOqWBK_m8RiXHLNpoeE/s1600/grupos+sangu%25C3%25ADneos.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" ox="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinVRToYfv3Czs7cl4Uh1-HCz3po5n34R8sQH0kGUY5D5PCWVdbNf7n3uxQ9oO5uUXp15eb5awSPNfSEyqeq0LYSI6EVNLKbHTzARAyg3lTvW9aQBvCVPQ2IQ9CCOqWBK_m8RiXHLNpoeE/s1600/grupos+sangu%25C3%25ADneos.bmp" /></a></div><br />
El tipo de sangre es clave para el sistema inmune del organismo. Cada gupo da lugar a una quimica diferente que interacciona de distinta manera con la quimica de los alimentos que ingerimos. La interaccion entre ambas da lugar a intolerancias alimentarias.<br />
Las intolerancias no se manifiestan siempre del mismo modo que las alergias, suelen ser mas lentas en la aparición de los sintomas, raras veces muestran episodios agudos que es por lo que suelen enmascararse como malestar y padecimientos sin causa aparente que con el tiempo, si no adaptamos la dieta a nuestro tipo de sangre, tenderán a volverse crónicos dando lugar a enfermedades idiopáticas.<br />
El organismo tiene su propia capacidad para eliminar los toxicos que produce las interacciones entre nuestra sangre y los alimentos ingeridos, pero si nuestra dieta esta compuesta por muchos de los alimentos contrarios y/o nuestro sistema inmune esta sobrecargado por alergias, enfermedades, et., la capacidad de eliminación de toxicos se verá mermada y sufriremos las consecuencias de la intolerancia alimentaria.<br />
Se ha descubierto que algunos alimentos aglutinan las células hematicas de ciertos tipos de sangre de forma parecida al rechazo. <br />
Un mismo alimento puede ser perjudicial para un grupo y beneficioso para otro, por eso no se puede hablar de alimentos perjudiciales sino de intolerancias alimentarias puntuales dependiendo del alimento y del grupo de cada uno en particular. <br />
También hay que tener en cuenta que no afecta de la misma forma si se es intolerante a un alimento que se come de tarde en tarde a si se es a un alimento que incluimos diariamente en nuestra dieta.<br />
Otro tema es la combinación de alimentos que trataremos en otro post.<br />
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Se produce una reacción quimica entre la sangre y los alimentos ingeridos. Esta reaccion ( parte de la herencia genetica al igual que el grupo al que pertenece), se debe al factor conocido como LECTINAS.<br />
<strong>Os copio a continuación lo que escribe el doctor Peter J. D'Adamo sobre ellas:</strong><br />
<h3 style="margin: auto 0cm;">LECTINAS</h3>Entre la sangre y los alimentos se produce una reacción química debido a un factor conocido como lectina. Las lectinas son proteínas abundantes y diversas que se encuentran en los alimentos y tienen propiedades aglutinantes que afectan la sangre. Si las lectinas ingeridas no son compatibles con su antígeno, esas lectinas atacan un órgano o sistema orgánico (riñones, hígado, cerebro, estómago, etc.) y comienzan a aglutinar las células de esa zona. Esto provoca el síndrome de intestino irritable o de cirrosis hepática, o bloquea la irrigación sanguínea renal, etc.<br />
La mayoría de las lectinas que ingerimos no son perjudiciales y el 95% es desechado por el organismo, pero un 5% se infiltra en el torrente sanguíneo donde reacciona destruyendo los glóbulos rojos y blancos. Pueden crear una inflamación aguda de la mucosa sensible de los intestinos y su acción aglutinante puede parecer una alergia a los alimentos. Como hay lectinas en casi todos los alimentos, la clave es evitar las que aglutinan las células de su tipo de sangre en particular.<br />
Las lectinas varían ampliamente según su origen y se unen a combinaciones diferentes de azúcares. La dieta beneficiosa para un tipo puede ser peligrosa para otro. El tejido nervioso es muy sensible al efecto aglutinante de las lectinas. La lectina de lenteja produce artritis, así como el tomate, la berenjena y la papa blanca.<br />
Las lectinas mitónegos hacen que los glóbulos blancos generen la mitosis (reproducción celular).<br />
Se pueden detectar las lectinas perjudiciales porque generan subproductos tóxicos denominados índoles. El nivel de los índoles aparece en la escala Indican que utilizan los laboratorios.<br />
Cada grupo de alimentos se divide en tres categorías: muy beneficiosos (actúan como MEDICAMENTOS), neutros (actúan como alimentos) y no aconsejables (actúan como VENENO)<br />
Hay que tener en cuenta el grupo sanguíneo de ambos padres. En general, los caucásicos suelen tener más genes AA, los africanos más OO y los asiáticos más genes AA o BB, además de las variantes culturales y geográficas.<br />
Recuerde que las alergias a los alimentos no son problemas digestivo, son reacciones del sistema inmunológico a ciertos alimentos con la creación de un anticuerpo que combate la intrusión del alimento no aconsejable en su sistema. Por otro lado, las intolerancias a los alimentos son reacciones digestivas que pueden ocurrir por muchas razones, como el condicionamiento cultural, las asociaciones psicológicas, la mala calidad del alimento, los aditivos o simplemente alguna peculiaridad indefinible en su propio sistema.<br />
Las dietas que limitan severamente los hidratos de carbono, provocan la eliminación de las grasas y la producción de cetonas, lo cual indica un alto ritmo de actividad metabólica, sólo sirven a los grupos O y B.<br />
La macrobiótica es más apropiada para el tipo A siempre que coman las legumbres y cereales recomendados.<br />
Al comer sólo alimentos adecuados al tipo de sangre y eliminar los que resultan de difícil digestión o tóxicos, se adelgaza porque las toxinas se depositan en el tejido graso y la grasa también es eliminada.<br />
La ingesta de alimentos no aconsejables hace que dichas lectinas inflamen las paredes del tubo digestivo, interfieran en el proceso digestivo causando hinchazón, aminoren la velocidad del metabolismo del alimento y no se quemen calorías eficientemente, compromete la producción de insulina, afecta el equilibrio hormonal, causando retención de líquido (edema), afecciones de la tiroides y otros problemas.<br />
Si se desea perder peso no se deben comer únicamente los alimentos muy beneficiosos y dejar de lado los neutros porque se baja de peso demasiado rápido y no se obtiene toda la gama de nutrientes necesarios para una dieta sana. Lo ideal es eliminar los alimentos no aconsejables y reducir o eliminar aquellos alimentos neutros que pueden provocar un aumento de peso para su grupo sanguíneo.<br />
Los suplementos no actúan de la misma manera para todos. Cada vitamina, mineral y suplemento herbáceo desempeña un papel específico en su organismo. Puede ser peligroso auto recetarse suplementos vitamínicos y minerales, muchos de los cuales actúan como drogas en su organismo. Las vitaminas A, K y B-3 deberían ser administradas únicamente bajo supervisión médica. Hay muchas sustancias naturales en las plantas, denominadas fitoquímicos, que son más eficaces y menos perjudiciales que las vitaminas y minerales.<br />
Muchos fitoquímicos (que considero concentrados de alimentos) son antioxidantes y algunos son más eficaces que las vitaminas porque muestran un alto grado de preferencia por los tejidos. <personname productid="La Silyhum" w:st="on">La Silyhum</personname> marianum (cardo lechero o de María) y <personname productid="la Cúrcuma" w:st="on">la Cúrcuma</personname> longa son cientos de veces mejores antioxidantes que la vitamina E y son absorbidos por el tejido hepático con un alto grado de tolerancia.<br />
(<strong>El doctor D'Adamo es un estudioso de las intolerancias alimentarias y los grupos sanguíneos, con libros publicados al respecto. Sigo sus estudios aunque en algunas cosas no estoy totalmente de acuerdo)</strong><br />
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<strong><span style="font-size: large;">Los sintomas mas comunes que producen las intolerancias alimentarias son:</span></strong><br />
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<span style="color: red;">DOLORES DE CABEZA </span><span style="color: black;">es el sintoma mas frecuente, aparece alas pocas horas de la ingestión del alimento que hizo rebosar el vaso de las intolerancias.</span><br />
<span style="color: red;">DIARREAS Y FLATULENCIAS </span><span style="color: black;">por carecer de las enzimas necesarias para asimilar los productos de la dieta (alimentos y conservantes)</span><br />
<span style="color: red;">CANSANCIO</span><span style="color: black;"> principal responsable de la fatiga crónica.</span><br />
<span style="color: red;">DERMATITIS, PICOR, RONCHAS, MANCHAS EN LA PIEL</span> como reacción a los alérgenos contenidos en la comida.<br />
<span style="color: red;">ESTORNUDOS RECURRENTES </span><span style="color: black;">unque pueden aparecer otros sintomas respiratorios, por suerte son los menos frecuentes a diferencia de las crisis alergicas.</span><br />
<span style="color: red;">CAIDA DEL CABELLO, CABELLO QUEBRADIZO, PIEL SECA CON DESCAMACIONES, CASPA </span><span style="color: black;">los nutrientes contenidos en los alimentos no afines a nuestro grupo sanguineo no se asimilan dando lugar a carencias que se reflejarán en la piel y cabello.</span><br />
<span style="color: red;">OBESIDAD O DELGADEZ </span><span style="color: black;">dependiendo de como reacciona cada organismo al desequilibrio alimentario y de como este influye en los niveles de glucosa, trigliceridos,etc. o en el funcionamiento de glandulas como el tiroides y las suprarrenales, etc </span><br />
Por supuesto no siempre que se presenten estos sintomas tienen que ser juntos ni causados solo por las intolerancias alimentarias, como puede haber otras causas añadidas, se debe consultar con el médico.<br />
<br />
Que no cunda el pánico, el remedio para esto lo tenemos a mano: cambiar unos alimentos por otros que nos sean afines. Al principio puede costar pero luego lo agradeces cuando te quitas de encima los malestares que padeces tomando productos que tu sistema rechaza.<br />
En el próximo post especificaré los productos a evitar por grupo. Os recomiendo que no seamos extremistas, quizás no seamos intolerantes a todos. Lo ideal es ir quitando de la dieta diaria de tres en tres de todoslos grupos (CARNES, PESCADOS, LACTEOS, FRUTAS, ETC.) cada diez dias y estar atentos a los cambios que vamos notando como respuesta de nuestro cuerpo. Dependiendo de los resultados ir quitando hasta eliminar los sintomas y verificar la mejoria. <br />
Aún teniendo el mismo grupo sanguíneo cada persona con su organismo es diferente, hay que valorar las peculiaridades y circunstancias. Somos seres únicos, no estamos hechos por serie. Yo soy grupo O, tengo intolerancia a las lentejas, me encantan aún sabiendo que me van a sentar como un tiro y muy de tarde en tarde me compensa comerlas...Recordad que no estamos hablando de alergias, que pueden provocar graves episodios. Las intolerancias deben evitarse para vivir mas sanos y alegres, para prevenir malestares cotidianos o futuras enfermedades crónicas. <br />
Queremos llegar ser unos longevos saludables y medianamente felices, no unos viejos amargados que babean mirando cosas que no pueden probar...Los pecadillos de esta clase alargan la vida por la felicidad que provocan.<br />
Sed felices, disfrutad de la comida...DOLORES ARIZAhttp://www.blogger.com/profile/13791846219302222811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6575009497826335279.post-14227653276399568142010-11-24T13:03:00.000-08:002010-11-24T13:03:07.391-08:00PLANTAS AROMATICAS Y MEDICINALES<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjINqcs3waYyXD4MZ0R2g5xBj7PW1jb_HLXRHQMDIWQMj91H45De-hmzpeDelR0n6l1an8xxPrK-mbh2c47rP5F6vbRCPv0tioIi97h6SJtH5FX2rIvQP4rp5DIk2L0VtbugS4FtZThhEM/s1600/plantas+aromaticas.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="160" ox="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjINqcs3waYyXD4MZ0R2g5xBj7PW1jb_HLXRHQMDIWQMj91H45De-hmzpeDelR0n6l1an8xxPrK-mbh2c47rP5F6vbRCPv0tioIi97h6SJtH5FX2rIvQP4rp5DIk2L0VtbugS4FtZThhEM/s320/plantas+aromaticas.JPG" width="320" /></a></div>¿COMO PODRÍA VIVIR SIN ELLAS?<br />
Junto con las especias son indispensables en mi cocina. Procuro tenerlas frescas todo el año, las planto y las mimo como si fuera su abuela, secas están bien pero nada comparable a cortarlas (con su permiso) en el momento que vamos a usarlas. No hay dia que no vaya a acariciarlas para impregnarme de su carrousel de fragancias. <br />
Y no tengo jardín pero sí ventanas y un marido manitas que con palés de madera abandonados me construye unas hermosas jardineras a la medida del poyete de la ventana. También los tengo en la terraza y donde veo que pueden estar contentas. Son muy agradecidas y adornan igual o mas que otras plantas que solemos tener solo para decoración. A 1€ las podemos conseguir en los tenderetes de plantas, en los viveros casi a la mitad. Cuando las compreis elegidlas, fresca y con mas de un pie, n las escojais por el tamaño, mientras mas pequeñas, mejor se adaptarán a su nuevo hogar, les pasa como a los niños...Algunas como la albahaca se secan cuando acaba su época, para entonces ya habrán florecido y formado semillas. No os preocupeis ni le quiteis el lugar para plantar otra pues cuando vuelva la primavera volverán a nacer preciosas y olorosas. Si las cuidais bien las tendreis frescas hasta fin de año o mas, a veces cuando ya están naciendo las nuevas aún las viejas siguen frescas.<br />
El tomillo es bianual por lo que antes de que se le pase su tiempo debemos volver a plantar.<br />
La salvia necesita que le alivie de los hijos que le salen, estos son las nuevas plantas, cortalos, quítales las hojas de tres o cuatro nudos y entierra dejando fuera solo las hojitas de arriba. En mi pueblo hay un dicho algo exagerado sobre sus propiedades: "¿como tienes el niño muerto teniendo salvia en el huerto?"<br />
El romero te estará limpiando la casa de energía negativa y regalandote suministro muchos años, ademas de aromatizar los guisos quema un poco de vez en cuando para limpiar el aire. Hay quien dice que siempre se le pierde, no es que sean malos jardineros, que puede ser, lo mas probable es que el pobre se agote absorviendo malos rollos del ambiente.<br />
El perejil se sube y echa semillas, déjalas que volverán a nacer.<br />
La hierbabuena y la menta hay que darle buenos cortes para que crezcan frescas, estas debéis plantarla solas, que no compartan macetero pues sus rizomas se apoderarán de toda la tierra y acabará con cualquier compañera.<br />
La melisa, la mejorana, el orégano, la hierbaluisa, el eneldo, cebollino, laurel...No acabaría nunca ni podría decir cuales prefiero, procuro tener de todas. Si pensais que sería caro sabed que todas las que he nombrado (14) os costará 14 euros o menos en viveros. Son fáciles de cuidar y no consumen mucha agua, a cambio obtendreis ingredientes de cocina, aromas para vinagres y aceites, ambientadores, insecticidas naturales, belleza y medicinas.<br />
Ah! que no se me olvida, la Lavanda es una de mis favoritas Por las esquinas de mi casa se pueden ver ramos de flores secas de lavanda, siguen dando olor durante años además de ser preciosas. <br />
Quería dejarla para el final para contaros la historia del vinagre de LOS CUATRO LADRONES:<br />
<br />
Se cuenta que en Toulouse (Francia)cuando la terrible enfermedad de la peste, atraparon a cuatro ladrones que se dedicaban a desvalijar las casas de los desvalidos enfermos sin contagiarse. Los condenaron a muerte pero le dieron la oportunidad de salvarse si contaban el secreto que los mantenía a salvo, claro que cantaron y contaron que elaboraban vinagre en el que maceraban Salvia, Tomillo, Romero y Lavanda (espliego) y se lo untaban por todo el cuerpo, la ropa y además lo tomaban con la comida. De nuevo se salvaron.<br />
Con esto conseguian una barrera antiseptica y al tomarlo funcionaba como antiviral. <br />
Con suerte no nos veremos en su situación pero si eran buena contra la peste, imaginaros con las infecciones menores...<br />
<br />
Bueno, espero que os aficioneis. Os aseguro que si comenzais ya quedareis atrapados por ellas. Agradecereis su recompensas.DOLORES ARIZAhttp://www.blogger.com/profile/13791846219302222811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6575009497826335279.post-18746102475515798702010-11-22T10:35:00.000-08:002010-11-22T10:35:20.067-08:00PIRAMIDE ALIMENTICIA<div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://jany7226.files.wordpress.com/2008/08/piramide-alimenticia.jpg?w=460" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" ox="true" src="http://jany7226.files.wordpress.com/2008/08/piramide-alimenticia.jpg?w=460" width="274" /></a></div>DOLORES ARIZAhttp://www.blogger.com/profile/13791846219302222811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6575009497826335279.post-39811480966664266382010-11-22T06:32:00.000-08:002010-11-24T03:36:23.001-08:00ESPECIAS Y CONDIMENTOS. LA CHISPA DE LA VIDA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtPdxHGRgv8p2y-OCZ6-rE6m1-9MMQOVQb-dxAjXfRc8zT4YUGEb4oXxzxIku0WgACVQ3E5AIxMjXbEAI6GHiVKLbYS0WBg3jzstddbjCQfRDruVE2NTKzeXjNbV3CoMPCTAWE9S2XsBY/s1600/especias.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="224" ox="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtPdxHGRgv8p2y-OCZ6-rE6m1-9MMQOVQb-dxAjXfRc8zT4YUGEb4oXxzxIku0WgACVQ3E5AIxMjXbEAI6GHiVKLbYS0WBg3jzstddbjCQfRDruVE2NTKzeXjNbV3CoMPCTAWE9S2XsBY/s320/especias.JPG" width="320" /></a></div>¿Quien ha dicho que las especias son malas para la salud?<br />
Seguramente algunos insípidos que carecen de papilas gustativas, algunos sádicos que nos quieren privar de un mayor disfrute a la hora de comer.<br />
No se debe generalizar, cada persona es un mundo y cada especia encierra un mundo dentro de ella.<br />
Según las circunstancias de cada uno, puede ser que una detertminada especia deba ser evitada su ingestión, no obstante existe una enorme variedad de ellas que además de no perjudicarnos, nos va a ayudar a superar determinadas circunstancias negativas tanto del cuerpo como de la mente y el espíritu.<br />
<br />
No tendría páginas para hablar de la historia de las especias pues esta se remonta al origen de la vida en el planeta pues no solo las utiliza el hombre...basta resaltar que América fué descubierta mientras se buscaba una nueva ruta de las especias, que fueron causa de guerras, que se utilizó como moneda de cambio en el mundo antiguo, que fue motor de crecimiento de civilizaciones en las que basaban su comercio, que utilizada en la cocina era muestra de riqueza y poder, que cuando no había refrigeradores n quimica conservera, se utilizaban como conservante por su poder antiseptico, que cuando no existía la industria farmacéutica, eran ellas junto con otras plantas, la base de los remedios terapéuticos contra enfermedades físicas y mentales...aún hoy en día se utiliza para estos menesteres...¿cuantos pollitos se le hubieran muerto a mi abuela si no llega a ser por los granos de pimienta, cuantos partos se hubieran atascado fatalmente si ni llega a ser por la canela, cuantos momentos de placer nos hubiéramos perdido sin ellas...<br />
<br />
Hoy día cuando llos alimentos han perdido gran parte de sus sabores ¿qué sería de nuestro sentido el gusto sin ella?<br />
<br />
Estímulemos los sentidos, alegremos nuestros platos, evoquemos antiguos sabores y reconfortemos al espíritu.<br />
<br />
Conócete y conócelas para utilizarlas adecuadamente y prepárate un buen surtido de especias con el que darle un buen revolcón a tu cocina.<br />
A medida que en nuestras recetas añadamos alguna especia, le dedicaremos un apartado con sus caracteristicas y usos.<br />
<br />
Podemos encontrar la mayoria de las especias en cualquier hipermercado a buen precio sobretodo si optamos por las marcas blancas que tienen una calidad aceptable. Las adquiriremos enteras, sin moler pues conservan el aroma casi indefinidamente. Machacarlas al momento de su utilizacón desprenderán todo el esplendor de su aroma. Mejor guardarlas en un cajón resguardadas de la luz y de los cambios bruscos de temperatura que sufrirían en un estante descubierto.<br />
Os aconsejo que os hagáis con una gran variedad de ellas, si no conocéis alguna, os aseguro que ya saldrá en alguna receta. Por menos de 20 € podeis haceros con unas 12 diferentes, las que vienen con su molinillo salen un poco mas caras aunque son muy cómodas cuando no disponemos de mucho tiempo para el mortero. El mortero, ese sufrido compañero de mi cocina, gracias al cual podemos elaborar exquisitos majados de especias que darán a nuestros platos personalidad propia. Yo tengo tres: el clásico amarillo de barro, uno de madera y otro de piedra, además de un almirez para machacar frutos secos, me encanta su tintineo, es la música de mi niñéz en las tardes de verano cuando mi madre preparaba el ajoblanco diario.<br />
<br />
Para comenzar a saborear especias hoy nos vamos a hacer dos infusiones bien distintas: una contundente y estimulante, el CHAI indú, otra suave y digestiva, el té Mijeño:<br />
<br />
CHAI:<br />
Es típica de la India, también se le llama té yogui pues suele tomarse tras una sesión de yoga.<br />
<br />
Os doi los ingredientes mas usados pero cada uno puede variarlos a gusto siempre que deje el jengibre y el cardamomo con la leche que puede ser de origen animal o vegetal, a mi me gusta con leche de avena:<br />
- 2 CLAVOS<br />
-1VAINA DE CARDAMOMO<br />
-1 PALITO DE CANELA<br />
- UN TROZO DE JENGIBRE FRESCO (si no es posible, una pizca molido seco)<br />
NEGRA<br />
-Una cucharada (o una bolsita) de té negro<br />
-MIEL o azúcar morena<br />
-1 VASO DE AGUA<br />
-1/2 VASO DE LECHE<br />
- Poner el agua a calentar con el jengibre y la canela mientras machacais las otra especias, no molerlas. Mi abuela decía que las especias se machacaban "con la mano de una loca" dejando trocitos se degustan mucho mejor. Añadirlas al agua, cuando rompa a hervir se retira el cazo y se deja reposar al menos 5 minutos para que infusionen, luego añadir El té, la leche con la miel o el azúcar y poner otra vez al fuego, antes de que vuelva a hervir retirarlo y dejar reposar unos minutos mas. Para entonces la casa olerá a gloria y estareis salivando. Servir en vasos de cristal y saborearlo. Estad atentos a los pensamientos que se os viene a la mente...<br />
<br />
TÉ MIJEÑO:<br />
Esta infusión es propia de las tardes de invierno en los hogares de Mijas Pueblo desde antes que el té hiciera aparición en nuestra cocina, el nombre de té se le ha añadido después, hasta entonces era "tomarse algo calentito" con la sabiduría de la gente del campo conocedoras de las propiedades de las plantas.<br />
Se le da a los mayores y enfermos que sufren de inapetencia. Contra la retención de gases. Se le administra a las parturientas cumplidas para provocar las contracciones, a las recién paridas por el efecto estimulante para contraer el útero y acortar la cuarentena, por este efecto se contraindica a las embarazadas.<br />
Es tan sabroso y reconfortante que aún existe la costumbre de llevarlo para darlo a los asistente de los velatorios.<br />
Ingredientes:<br />
-AGUA<br />
-CANELA EN RAMA<br />
- MATALAUVA (anís verde)<br />
-MIEL O AZÚCAR<br />
-LECHE (OPCIONAL)<br />
<br />
Las cantidades son a gusto o por necesidad, sabiendo que el anís es digestivo y la canela reconfortante, estimulante uterino y algo afrodisíaco...Vamos que los mijeños que lo inventaron sabían lo que se hacían. Les agradecemos esta aportación tan económica, sabrosa y beneficiosa.<br />
<br />
<br />
Que disfruten estas dos infusiones, son buenos ejemplos de degustar los ricos sabores de especias.<br />
<br />
Salud y paz mental amigos.DOLORES ARIZAhttp://www.blogger.com/profile/13791846219302222811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6575009497826335279.post-60560738600580202412010-11-17T13:35:00.000-08:002010-11-17T13:35:15.186-08:00ALIMENTOS FRESCOS POR TEMPORADA<h5 style="margin: 12pt 0cm 3pt;"><em><span style="font-size: large;">Alimentos de Temporada </span></em></h5><h2 style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><strong><span style="font-family: Arial;">Primavera</span></strong></h2><br />
<table border="0" cellpadding="0" class="MsoNormalTable" id="wp-table-reloaded-id-7-no-1" style="mso-cellspacing: 1.5pt;"><tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">Verduras y hortalizas</div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">Berenjena, ajo, ajo tierno, guindilla, acelga, calçots, calabacín, cardo, alcachofa, cebolla, pepino, col, colifor, canónigos, lechuga, espárragos, espinacas, judía verde, nabo, zanahoria, pimiento, guisantes, rábano, remolacha, habas, arroz.</div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">Frutas</div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">Albaricoque, aguacate, cerezas, limón, melón, nectarina, níspero, melocotón, ciruela, sandía, naranja, frambuesa, grosella, fresa, fresón.</div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 2;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">Pescados</div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">Anguila, anchoa, arenque, bonito, almejas, cigala de playa, berberecho, lubina, bacaladilla, mejillón, ostra, pulpo, pulpito, sargo.</div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 3; mso-yfti-lastrow: yes;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">Carnes</div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">Buey, conejo, cochinillo, pollo, cerdo, ternera, cordero.</div></td></tr>
</tbody></table><br />
<h2 style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><strong><span style="font-family: Arial;">Verano</span></strong></h2><br />
<table border="0" cellpadding="0" class="MsoNormalTable" id="wp-table-reloaded-id-8-no-1" style="mso-cellspacing: 1.5pt;"><tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">Verduras y hortalizas</div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">Berenjena, ajo, ajo tierno, guindilla, acelga, calabacín, calabaza, cebolla, pepino, lechuga, escarola, canónigos, judía verde, patata, zanahoria, pimiento, rábano, remolacha, tomate, maíz.</div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">Frutas</div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">Albaricoque, cereza, higo, breva, kivi, lima, melón, nectarina, frambuesa, grosella, mora, almendras, avellanas.</div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 2;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">Pescados</div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">Brótola, calamar, congrio, cigala, gamba roja, langosta, langostino, bogavante, merluza, mejillón, navaja, mero, sardina, boquerón, atún.</div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 3; mso-yfti-lastrow: yes;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">Carnes</div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">Buey, cabrito, conejo, cochinillo, pollo, cerdo, ternera, cordero</div></td></tr>
</tbody></table><br />
<h2 style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><strong><span style="font-family: Arial;">Otoño</span></strong></h2><br />
<table border="0" cellpadding="0" class="MsoNormalTable" id="wp-table-reloaded-id-5-no-1" style="mso-cellspacing: 1.5pt;"><tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">Verduras y hortalizas</div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">Berenjena, ajo tierno, apio, boniato, guindilla, acelga, calçots, calabaza, calabacín, cardo, pepino, col, coliflor, escarola, espinacas, canónigos, judía verde, patata, pimiento, guisantes, setas, champiñón, habas, judías, maíz.</div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">Frutas</div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">Pomelo, caqui, membrillo, higo, breva, lima, granada, mandarina, melón, manzana, melocotón, uva, sandía, naranja, grosella, almendras, avellanas, cacahuetes, nueces, piñones, castañas</div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 2;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">Pescados</div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">Besugo, calamar, lubina, nécora, ostra, percebes, rape, sipia, caballa.</div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 3; mso-yfti-lastrow: yes;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">Carnes</div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">Pato, buey, cabrito, conejo de bosque, faisán, cochinillo, codorniz, liebre, oca, perdiz, pollo, cerdo, ternera, cordero</div></td></tr>
</tbody></table><br />
<h2 style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><strong><span style="font-family: Arial;">Invierno</span></strong></h2><br />
<table border="0" cellpadding="0" class="MsoNormalTable" id="wp-table-reloaded-id-6-no-1" style="mso-cellspacing: 1.5pt;"><tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">Verduras y hortalizas</div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">Ajo tierno, apio, brócoli, calçots, cardo, alcachofa, cebolla, col, col de Bruselas, col lombarda, coliflor, canónigos, endibia, escarola, espinacas, nabo, guisantes, puerro, rábano, garbanzos, habas, lentejas.</div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">Frutas</div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">Aguacate, pomelo, lima, limón, mandarina, níspero, piña, naranja, chirimoya, fresón.</div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 2;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">Pescados</div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">Besugo, calamar, cigala, gamba, dorada, ostra, pulpo, sipia, chanquete.</div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 3; mso-yfti-lastrow: yes;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">Carnes</div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">Buey, conejo, pavo, pintada, cerdo, ternera, cordero.</div></td></tr>
</tbody></table>DOLORES ARIZAhttp://www.blogger.com/profile/13791846219302222811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6575009497826335279.post-67110318332743176452010-11-17T13:26:00.000-08:002010-11-17T13:26:11.669-08:00TABLA DE CONSUMO ALIMENTOS<h3 style="margin: 12pt 0cm 3pt;"><span style="font-family: Arial;">Tabla de Consumo Alimentario</span></h3><br />
<table border="0" cellpadding="0" class="MsoNormalTable" id="wp-table-reloaded-id-4-no-1" style="mso-cellspacing: 1.5pt;"><tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><a href="http://fdmed.org/?page_id=422"><span style="color: black;">Aceite de oliva</span></a></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: black;">3-6 raciones/día</span></div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><a href="http://fdmed.org/?page_id=531"><span style="color: black;">Cereales</span></a></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: black;">4-6 raciones/día</span></div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 2;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><a href="http://fdmed.org/?page_id=501"><span style="color: black;">Productos lácteos</span></a></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: black;">2-4 raciones/día</span></div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 3;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><a href="http://fdmed.org/?page_id=506"><span style="color: black;">Frutas</span></a></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: black;">≥ 3 raciones/día</span></div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 4;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><a href="http://fdmed.org/?page_id=514"><span style="color: black;">Hortalizas y verduras</span></a></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: black;">≥ 2 raciones/día</span></div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 5;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 6;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><a href="http://fdmed.org/?page_id=478"><span style="color: black;">Carne fresca</span></a></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: black;">3-4 raciones/semana</span></div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 7;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><a href="http://fdmed.org/?page_id=510"><span style="color: black;">Frutos Secos</span></a></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: black;">3-7 raciones/semana</span></div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 8;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><a href="http://fdmed.org/?page_id=517"><span style="color: black;">Huevos</span></a></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: black;">3-4 raciones/semana</span></div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 9;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><a href="http://fdmed.org/?page_id=522"><span style="color: black;">Legumbres</span></a></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: black;">2-4 raciones/semana</span></div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 10;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><a href="http://fdmed.org/?page_id=544"><span style="color: black;">Pescado</span></a></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: black;">3-4 raciones/semana</span></div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 11;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 12;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><a href="http://fdmed.org/?page_id=547"><span style="color: black;">Vino, cava y otros</span></a></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: black;">Consumo opcional y moderado en adultos</span></div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 13;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 14;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><a href="http://fdmed.org/?page_id=452"><span style="color: black;">Carne curada y embutidos</span></a></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: black;">Consumo ocasional y moderado</span></div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 15; mso-yfti-lastrow: yes;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><a href="http://fdmed.org/?page_id=527"><span style="color: black;">Miel</span></a></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: #efefef; border-left: #efefef; border-right: #efefef; border-top: #efefef; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: black;">Consumo ocasional y moderado</span></div></td></tr>
</tbody></table>DOLORES ARIZAhttp://www.blogger.com/profile/13791846219302222811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6575009497826335279.post-82391691247603451202010-11-17T13:15:00.000-08:002010-11-17T13:15:38.444-08:00DECALOGO DE LA DIETA MEDITERRANEA<div style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">DECALOGO DIETA MEDITERRÁNEA</b></div><div style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 10pt;">Fuente: FUNDACIÓN DIETA MEDITERRANEA</span></b></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">1- <strong>Utilizar el aceite de oliva como principal grasa de adición.</strong> Es el aceite más utilizado en la cocina mediterránea. Es un alimento rico en vitamina E, beta-carotenos y ácidos grasos monoinsaturados que le confieren propiedades cardioprotectoras. Este alimento representa un tesoro dentro de la dieta mediterránea, y ha perdurado a través de siglos entre las costumbres gastronómicas regionales, otorgando a los platos un sabor y aroma únicos.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">2- <strong>Consumir alimentos de origen vegetal en abundancia: frutas, verduras, legumbres y frutos secos.</strong> Las verduras, hortalizas y frutas son la principal fuente de vitaminas, minerales y fibra de nuestra dieta y nos aportan al mismo tiempo, una gran cantidad de agua. Es fundamental consumir 5 raciones de fruta y verdura a diario. Gracias a su contenido elevado en antioxidantes y fibra pueden contribuir a prevenir, entre otras, algunas enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">3- <strong>El pan y los alimentos procedentes de cereales (pasta, arroz y especialmente sus productos integrales) deberían formar parte de la alimentación diaria.</strong> El consumo diario de pasta, arroz y cereales es indispensable por su composición rica en carbohidratos. Nos aportan una parte importante de energía necesaria para nuestras actividades diarias.</div><div style="text-align: justify;">Hay que tener en cuenta que sus productos integrales nos aportan más fibra, minerales y vitaminas.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">4- <strong>Los alimentos poco procesados, frescos y de temporada son los más adecuados.</strong> Es importante aprovechar los productos de temporada ya que, sobre todo en el caso de las frutas y verduras, nos permite consumirlas en su mejor momento, tanto a nivel de aportación de nutrientes como por su aroma y sabor.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">5- <strong>Consumir diariamente productos lácteos, principalmente yogurt y quesos.</strong> Nutricionalmente hay que destacar que los productos lácteos son excelentes fuentes de proteínas de alto valor biológico, minerales (calcio, fósforo, etc.) y vitaminas. El consumo de leches fermentadas (yogurt, etc.) se asocia a una serie de beneficios para la salud porque estos productos contienen microorganismos vivos capaces de mejorar el equilibrio de la microflora intestinal.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">6- <strong>La carne roja se tendría que consumir con moderación y si puede ser como parte de guisos y otras recetas. Y las carnes procesadas en cantidades pequeñas y como ingredientes de bocadillos y platos.</strong> Las carnes contienen proteínas, hierro y grasa animal en cantidades variables. El consumo excesivo de grasas animales no es bueno para la salud. Por lo tanto, se recomienda el consumo en cantidades pequeñas, preferentemente carnes magras, y formando parte de platos a base de verduras y cereales.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">7- <strong>Consumir pescado en abundancia y huevos con moderación.</strong> Se recomienda el consumo de pescado azul como mínimo una o dos veces a la semana ya que sus grasas – aunque de origen animal- tienen propiedades muy parecidas a las grasas de origen vegetal a las que se les atribuyen propiedades protectoras frente enfermedades cardiovasculares.</div><div style="text-align: justify;">Los huevos contienen proteínas de muy buena calidad, grasas y muchas vitaminas y minerales que los convierten en un alimento muy rico. El consumo de tres o cuatro huevos a la semana es una buena alternativa a la carne y el pescado.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">8- <strong>La fruta fresca tendría que ser el postre habitual. Los dulces y pasteles deberían consumirse ocasionalmente.</strong> Las frutas son alimentos muy nutritivos que aportan color y sabor a nuestra alimentación diaria y son también una buena alternativa a media mañana y como merienda.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">9- <strong>El agua es la bebida por excelencia en el Mediterráneo. El vino debe tomarse con moderación y durante las comidas.</strong> El agua es fundamental en nuestra dieta. El vino es un alimento tradicional en la dieta mediterránea que puede tener efectos beneficiosos para la salud consumiéndolo con moderación y en el contexto de una dieta equilibrada.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><strong>10- Realizar actividad física todos los días, ya que es tan importante como comer adecuadamente.</strong> Mantenerse físicamente activo y realizar cada día un ejercicio físico adaptado a nuestras capacidades es muy importante para conservar una buena salud.</div>DOLORES ARIZAhttp://www.blogger.com/profile/13791846219302222811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6575009497826335279.post-18683963209608080292010-11-12T14:52:00.000-08:002010-11-12T14:52:36.044-08:00COMER ES UN PLACER<div style="margin: 0px;">La naturaleza para asegurarse la conservación de las criaturas colmó de placer las dos actividades que mas influye en ella: La comida y el sexo, ambas han de ser ejercidas con placer para realizar su fin con la mayor eficacia posible. Hablemos de comida...</div><div style="margin: 0px;"><br />
</div><div style="margin: 0px;">Cocinar y comer deben hacerse de forma placentera. Unos alimentos elaborados con alegría se cargan de energía extra, estrán mas sabrosos y su presentación será mas bella.</div><div style="margin: 0px;">Deben emplearse en ello los seis sentidos, sí seis y no cinco:</div><div style="margin: 0px;">-La intuición para elegir los alimentos que necesitamos tomar.</div><div style="margin: 0px;">-La vista para elegir los mas sanos y bellos y para apreciar, una vez presentados esa obra de arte.</div><div style="margin: 0px;">-El olfato para estimular al cerebro a que ponga en marcha su quimica mágica y fabrique los neurotransmisores del placer como las endorfinas. A veces solo con el olor comenzamos a salivar "Se me hace la boca agua" preparandonos para ayudar a la digestión de los alimentos que vamos a comer.</div><div style="margin: 0px;">-El gusto, imprescindible para estimular a todo el organismo en su conjunto, cada célula ya sabe que van a recibir su premio por cumplir con su trabajo, el suministro de nutrientes para que sigan haciéndolo con alegría y eficacia. Ellas obtienen lo que necesita, se sienten bien y hacen que tú te sientas bien.</div><div style="margin: 0px;">El cerebro codifica los sabores para que en caso de necesitar unos nutrientes determinados, traerte el recuerdo y el deseo de ingerirlos, de aquí surgen los antojos.</div><div style="margin: 0px;">-El oido, ese chup-chup o el crepitat al cocinarlos y ese ñam-ñam al comerlos...</div><div style="margin: 0px;">-El tacto, con él tomamos el primer contacto con los alimentos, nos permite apreciar su tectura, su suavidad, su turgencia...el la boca, junto con las papilas gustativas, desencadenan un carrousel de sensaciones: fresco, calido, suave, crujiente, líquido, granular, duro, tierno...</div><div style="margin: 0px;"><br />
</div><div style="margin: 0px;">En una sola comida la frenética actividad que los sentidos provocan en el cuerpo, mente y espíritu es la base de la calidad de vida que nos estamos proporcionando. Estamos suministrando el combustible para obtener la energía física, los elementos que nos mantendrán el estado de ánimo y los que se encargarán de reparar y sanar nuestros tejidos: Somos lo que comemos.</div><div style="margin: 0px;"><br />
</div><div style="margin: 0px;">Llegados a este punto creo que ya no necesitamos mas argumentos para decidir que nuestras comidas tienen que hacerse con adecuadas dosis de placer. tampoco se trata de darse a la gula, los excesos del cualquier tipo invierte los efectos, son perjudiciales.</div><div style="margin: 0px;"><br />
</div><div style="margin: 0px;">Unas de mis máximas, tambien en la alimentación es <strong>"prohibido prohibir". </strong></div><div style="margin: 0px;">En muchos casos prohibirte comer un alimento que te apetece con frenesí puede causarte mas deño que darte el gusto de probar un poco, si te han recomendado que no lo tomes. En este caso asegurate que tomar un poquito de lo prohibido te va a desencadenar tal sensación de placer que compense el pecadillo.</div><div style="margin: 0px;">De todas formas, el cerebro, el gran superviviente sabe en todo momento que te va a sentar bien o mal. Si te han informado bien del porqué se te restringe un alimento y del efecto negativo que puede producir en tu cuerpo raramente te va a apetecer tomarlo, basta saber que cuando hemos enfermado una vez por comer algo, casi siempre lo aborrecemos solo con recordarlo... Nadie debe querer enfermar.</div><div style="margin: 0px;"><br />
</div><div style="margin: 0px;">Existen cientos de tópicos de lo que es bueno o malo comer. No todos son ciertos, cada persona con su organismo es un universo diferente. La clave está en conocerse, tener en cuenta las circunstancias de cada uno y actuar en consecuencia.</div><div style="margin: 0px;">En resumen para que tu comida sea tu medicina, has de hacerla y/o tomarla con placer en el momento y que no se te convierta en un disgusto después.</div><div style="margin: 0px;">Buen provecho te desea:</div><div style="margin: 0px;">Numahuit</div>DOLORES ARIZAhttp://www.blogger.com/profile/13791846219302222811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6575009497826335279.post-90672619270258440682010-11-12T13:06:00.000-08:002010-12-05T09:12:57.693-08:00MORIRSE ANTES 98 AÑOS ES UNA TONTERIA<div style="margin: 0px;">Desde estas páginas quiero ofreceros el conocimiento y la experiencia de muchos años de investigación y estudio sobre lo que mas me gusta : La comida y la naturopatía.</div><div style="margin: 0px;">La longevidad ha de ser nuestra meta, pero no a cualquier precio. Debemos procurarnos una longevidad saludable.</div><div style="margin: 0px;">La casi totalidad enfermedades crónicas tienen como origen hábitos alimentarios erróneos, unas veces es por desconocimiento y otras por descuido.</div><div style="margin: 0px;"><br />
</div><div style="margin: 0px;">La falta de tiempo para dedicarnos a una alimentación compatible con nuestra salud y con nuestra economía va dejar de ser un pretexto. Aquí vais a encontrar recetas buenas bonitas y baratas además de saludables. También quiero animaros a conocer secretos guardados en la naturaleza para quien quiera llegar a cumplir muchos años con la mejor salud posible. Remedios naturales para combatir malestares ordinarios antes de que se conviertan en enfermedad y otros para combatir a estas.</div><div style="margin: 0px;">He pasados muchos años investigando los hábitos de las comunidades mas longevas así como direstamente a personas que he conocido ya con mas de 90 años, he tenido la suerte de que en mi familia se han dado bastantes casos.</div><div style="margin: 0px;"><br />
</div><div style="margin: 0px;">Como simultaneamente me he dedicado a la naturopatía, quiero haceros partícipes de la posibilidad de llegar juntos a hacernos unos viejitos fuertes y saludables. Que nos muramos por desgaste de chapa...con muchos años, que nos de tiempo para cobrar en jubilación tanto o mas de lo que hayamos pagado en impuestos. </div><div style="margin: 0px;">Es nuestro derecho y también nuestro deber. Quien nos creó así lo espera, de la misma forma que cuando compras o haces algo esperas que te dure el mayor tiempo posible.</div><div style="margin: 0px;">¿Quien se apunta a esto? </div><br />
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</div>DOLORES ARIZAhttp://www.blogger.com/profile/13791846219302222811noreply@blogger.com0